对于我们中国来说，燕麦并不是我们经常食用的食材。我们主要的做粥的食材是大米或玉米类的东西，也就是我们常吃大米粥或者玉米粥。当然，随着社会生活水平的提高，人们也逐渐开始尝试一些没有吃过的东西，诸如燕麦。燕麦的营养......

「导读」拥有苗条的身材，是众多女性的追求，为此，很多人都在使用各种各样的方法进行瘦身和减肥。但是要注意的是，减肥一定要采取合理的方法，才能瘦得匀称，瘦得健康，其中，尤以合理饮食最为重要。正处于减肥瘦身阶段的女性，应当多......

「导读」薏米燕麦粥就是一种典型的健康粥。薏米燕麦粥含有丰富的营养，还能帮助人们减肥，所以很受人们的喜爱，餐桌上也越来越常见。祛湿效果显著的薏米再加上富含膳食纤维的燕麦，两者的完美搭配使薏米燕麦粥的营养十分全面......

牛奶鸡蛋燕麦粥是一种老少皆宜的食物。对于老年人来说，多喝牛奶鸡蛋燕麦粥可以对心脑血管疾病起到一定的预防作用。燕麦粥还能够缓解老年人大便干的作用。对于老年人说，大便干容易导致脑血管崩裂而发生意外。而此外，对于......

原料：薏米100克燕麦50克牛奶400克辅料：蜂蜜香蕉蓝莓做法：1、将薏米用清水侵泡，最好侵泡一夜的时间2、把薏米和燕麦放入锅中，加入清水，用大火煮开3、转成文火将薏米煮至软烂的状态4、倒入牛奶，用大火煮开5、放入蜂蜜，并且加入......

薏米燕麦粥的营养很丰富，那么它到底有什么功效呢？我们都知道，粥对人体有着养生的作用。在我们的日常生活中，很多人会自己做出各种各样的粥，具有很大的滋补养生的作用。而粥的滋补功效是需要我们合理搭配食材，才能够实现的。......

牛奶燕麦粥作为虽然营养丰富，但做法却并不像它的营养一样那么丰富，反之，牛奶燕麦粥的做法很简单。材料：燕麦，牛奶，香蕉，肉桂粉做法：首先把香蕉去皮切成片备用。然后把牛奶加入到燕麦里面，用大火煮开。煮开后调成温火直至煮到燕......

主料：牛奶燕麦鸡蛋辅料：白糖枸杞做法1、将食材准备好，即适量的鸡蛋、牛奶和燕麦2、取出锅，在锅中放入少许水，当水煮开后加上之前准备好的燕麦。3、放入牛奶继续煮4、加入枸杞5、取一个鸡蛋，将鸡蛋打散6、当牛奶烧开后，将打散......

都说现代人吃得食物太过精细，一些妈妈为了让宝贝们健康成长，会经常为宝宝熬制杂粮粥。优质的燕麦是很多妈妈们的首选，下面我们就来一起学习一下宝宝燕麦粥的做法吧！主料：燕麦片、牛奶、鸡蛋辅料：水、白糖制作步骤：1.将适量的......

「导读」燕麦粥是一款深受人们喜爱的粥。它香甜的味道让人陶醉其中。而如果在燕麦粥中加入了鸡蛋和牛奶，那将会是怎样的一种味道呢？牛奶鸡蛋燕麦粥，不仅味道香甜，而且营养丰富。对老人和小孩儿都有很好的补钙和补充营养的......

「导读」对于很多家庭主妇来说，每天都面对的问题，就是“我们今天吃什么”。尤其是早餐，这对于一家老小来说，是最重要的一餐。如何吃的饱、吃得好吃的又有营养呢？家中常见的食材无非是大米和小米，间或是燕麦，那么就可以三者合......

燕麦粥是很有效的减肥食品，不但糖分含量很少，还有很多有利于身体健康的营养物质，可以有效调解人体新陈代谢，还含有很多植物粗纤维，对身体很有帮助左右，那么减肥燕麦粥怎么做呢？这里就给大家介绍一种简单的做法。材料：燕麦片10......

燕麦片由燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于大豆粒，形状完整的食品。燕麦煮得很粘，其中由beta葡萄糖健康成分带来，具有降低血脂、降低血糖、高饱腹的效果。让我们看看早餐吃燕麦有六个好处。大家一起学习燕麦片的制作方......

燕麦粥可以减肥。燕麦是粗粮，含有丰富的植物纤维，可以帮助人们清理肠道，热量比较低，营养也十分丰富。煮燕麦粥的时候，可以选择用牛奶煮。这样不仅营养价值会更高，而且不会出现减肥后会营养不良的状况。虽然加牛奶后热量会变......

牛奶和燕麦的完美结合使牛奶燕麦粥的营养十分丰富，既包含了牛奶的功效，燕麦的功效也没有落下。牛奶中维生素A的含量丰富，可以防止皮肤干燥暗沉，常喝牛奶可以使皮肤白皙，有光泽；其次，牛奶富含维生素B2，对皮肤的新陈代谢有促进......

材料：燕麦、脱脂牛奶各30克，蜜红豆50克，水适量，少许糖。做法：先把燕麦加水煮一会儿，生燕麦通常要煮半小时左右才能熟，如果是熟燕麦，就可以直接省去去这个步骤了。另外需要注意的是，煮燕麦时水不要放的太多，否则之后加牛奶时会冲......

主料：黑米、燕麦。辅料：糖、枸杞。做法：把黑米淘洗干净，在冷水里浸泡20分钟左右，然后放入电饭锅内，加入适量的水。2、黑米煮熟后，掀开盖子，把燕麦、枸杞、糖放入其中。3、盖上盖子再煮5分钟。4、关掉电源后，不要急着打开盖子，可......

小米燕麦粥不仅美味好喝，还有一些我们不知道的功效呢！小米和燕麦都属于杂粮，它们对人体的肝和胃益处多多，有助于我们日常消化。小米燕麦粥可以调节由肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少和大便不畅等症状。小米燕麦粥不仅对我......

「导读」粥是中国人家常餐桌上经常可见的主食，尤其因为中国是红豆和燕麦的主要生产国，各种粥中以这两种食材作为主料的也很多，其实熬粥并不需要多么复杂的原料，只要红豆和燕麦两种食材，就可以做出美味又营养的粥来。红豆燕......

「导读」燕麦的营养价值也非常高，热量低、脂肪含量少，能够帮助肠胃蠕动，促进消化，排毒养颜。所以长期食用燕麦粥能有比较好的减肥效果，可以降低人体中的胆固醇，同时也有降糖的作用，是糖尿病人的必备良品。那么。燕麦粥有什么......