材料：1个鸡蛋，100克南瓜，100克小米。做法：南瓜洗净，切成小块，蒸成泥；鸡蛋煮熟，取出蛋黄，粉碎备用。把小米放进锅里煮，煮好，加入南瓜泥和蛋黄，搅拌均匀。功效：南瓜补中益气，小米补虚，与蛋黄搭配最适合产后虚弱的人。材料：花生50克，莲藕2......

1、少食多餐;别吃太饱，也别饿着，太饱或饿了，胃都会抗议。可以设定一日六餐，每餐少吃一点，具体一日多少餐，准妈妈根据自己的情况酌情而定，一旦定下来，就要有规律，不要今天吃三餐，明天吃五餐，后天吃八餐。这样毫无规律的饮食，更加伤......

孕妇肥胖对于母婴来说都不是好事。孕妇肥胖可导致妊娠期多种合并症的发生，还可能导致难产甚至流产，因此，妊娠期间，孕妇的饮食一定要合理、营养均衡，以免发生过度肥胖的情况。为了避免过度肥胖，准妈们一起来吧！看看孕妇肥胖的......

应当吃高蛋白食物、半流质、新鮮并且味美丽的食品类。这是由于临产，产妇一般情绪较为焦虑不安，不想吃东西，或吃得很少，因此，最先规定食品类的营养成分高和热量高，这食品类许多，普遍的有：生鸡蛋、牛乳、猪瘦肉、鱼类、虾类和豆......

为了更好地达到人体所必须的营养成分，肯定吃素者的进餐量就需要比荤、素杂食的量大。以蛋白质为例子，天然性蛋白质中的碳水化合物在量上的占比不是适度的，食用植物性蛋白质之后无法被人体彻底利用。而畜类蛋白质中的各种......

1、每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。2、每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生......

不少妈妈不由疑惑，产后饮食既然如此重要，那么有什么规律可循吗？怎样吃才最健康，才能恢复得最好？一起看看产后饮食的十大原则！1、平衡膳食：这是最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营......

孕妇胃炎饮食原则：1、这需要调整胃酸分泌。尽量减少吃一些酸性食物，这也能够大大的减低对于肠胃的刺激。2、避免有强烈刺激性作用的食物，忌吃生冷、硬有酸辣食物。3、饭菜应该吃一些容易消化的食物，富含纤维素的食物不能......

孕妇怀孕后，她们的饮食、生活作息都是家人、朋友所关心的内容。不过很多家庭并不了解孕妇怀孕后的饮食、休息时间情况，这样可能会影响胎儿发育，不利于孕妇身体健康。那么，孕妇的饮食原则是什么？孕妇在怀孕期间要避免身体虚......

长假后，许多孕妇出现牙痛、口腔炎、嘴角腐烂、痤疮、痔疮、便秘等症状，专家表示，这些都是长假期间暴饮暴食、娱乐过度、刺激性食品和酒类摄入过多，孕妇体内胃火心火上升的原因多喝水。痔疮主要与节日饮食和娱乐习惯有关。......

新妈妈饮食搭配5大标准填补足够热能喂母乳的孕妇每日热能的供给量应为2500热量上下，而喂牛乳的妈妈每日需要的发热量要比彻底奶水者少500〜700热量，奶水和牛乳混合喂养的人则需看奶水的代谢状况而定。荤素搭配兼......

饮食对于总胆红素偏高的的调解作用是非常关键的，所以一定要注意改善各方面的饮食。接下来详细为大家介绍一下如果患有总胆红素偏高的病症的话，应该如何进行调理：1.适当控制热量：一些热量比较高的食品尽量少吃，针对超重或者......

孕中期的准妈妈应该加强叶酸、铁、钙和锌的补充。孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时，准妈妈要补充足够的热能和营养，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然，准妈妈也不能不加限制地过多......

据营养师推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。精是指量不宜过多产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍......

调养重点剖宫产的产妇饮食调理的重点在于生肌止痛，预防便秘；且因分娩时失血过多，应多补充富含铁质的食物。饮食原则◎排气后，肠道恢复蠕动时，才开始进食。◎以清淡为主，避免油腻。◎避免吃容易胀气的食物。◎多吃富含膳食纤......

产妇饮食原则，主要包括进食量不宜过多、均衡搭配、多吃松软易消化的食物等。1.进食量不宜过多产后身体虚弱，需要及时补充营养，但却不宜过量进食。大量的饮食容易造成体重增加，可能会出现肥胖。如果分娩之后是母乳喂养，奶水......

产后饮食应注意食物尽量柔软可口，易于消化吸收，少吃多餐，多吃汤类和其他流食，有助于哺乳，注意干燥和稀疏的组合，肉类和蔬菜合适，不应生冷、硬食，不应迅速补充，以免损失。坐在月球上的时候，产妇需要补充很多营养，补充妊娠期和分娩......

孕妇在怀孕期间的饮食非常重要，因为妈妈不仅仅只是需要摄取自己的营养，还有提供宝宝的营养，可是食物有很多，但是都不会做怎么办呢？，每天重复吃几种菜式也是蛮无奈的一件事，下面我们就来学习一下其他的菜式是怎么做的。孕妇食......

1.合理膳食它是最基本上也是最重要的一条标准。营养搭配，营养搭配，不仅让自身的人体能摄取充足的营养成分，又要防止缺乏营养。2.多喝开水多饮水，是提升身体排毒一定要保证的课程，身体全部的生化反应都务必融解在水中才可以......

人工流产后须对各种食物在数量、质量、相互搭配上做出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水、纤维素的需要。为促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：原则保证优质蛋白质、充足的......