青梅含有少量植物油，均为不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸占单不饱和脂肪酸的比例较高。吃青梅可以润滑胃肠道，促进排便，尤其是孕妇便秘。青梅中矿物质含量高，不仅含有合理的钙磷，还含有其他微量元素，能促进身体生长，调节体液......

女性在怀孕前的营养元素补充也十分重要，尤其是孕前补钙对胎儿和孕妇自身健康都有好处，孕前补钙也是十分有必要的，那么，孕前补钙怎么补呢？接下来本站小编就来说一说。孕前补钙有必要吗如果在怀孕前营养储备充足，对胎儿在母体......

科学研究证实，一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0.1—0.5%的速度减少。到60岁时竟会有50%的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症。目的不仅仅是使用激素减缓钙的减少，还有防止骨钙减少的好方法。秋天是补钙的最佳时期。由......

「导读」现代生活快速发展，导致很多的女性缺钙现象严重，而孕妇补钙充足与否，又严重关系到胎儿的健康发育。孕妇补钙除了要合理的选择钙制剂外，还要通过日常的食物中获取补充，那么最适合孕妇补钙的食物有哪些呢？孕妇补钙的食......

孕妇正处于特殊时期，这个时期身体需要补充多种维持生命机能的营养元素，缺少其中一种都很有可能引起不良反应，甚至影响腹中胎儿的健康。孕妇要补磷吗？不少的孕妇可能都有同样的疑问。磷元素在营养学中是人体必需的矿物质营......

日常生活中，很多家长一直在关注孩子的身体情况，担心他们有什么微量元素没有补充够，其中最重要最常见的还是钙锌铁三元素，那么什么食物补钙补铁补锌？补钙的食物大家应该都清楚，无论是儿童还是成年人，补充钙质最佳的方式就是摄......

孕妇及胎儿骨骼中含磷量，约为钙含量的一半。一般普通成年人每天需要补充磷含量是1.5克左右，孕妇的需求更多，大概可以补充2克左右的磷元素。成人每天自食物中需摄取钙和磷，钙与磷的吸收是否良好，直接影响骨的钙化。因此孕妇......

宝宝在长大的过程中最需要的就是钙了，在孩子营养需要的情况下补充钙的确是一件不简单的事情，那么宝妈宝爸怎么给孩子补钙呢，本站小编为大家带来宝宝补钙方法。哪些宝宝是需要特别补钙的宝宝1.双胞胎双胞胎宝宝在母体内吸......

好多家长都会给孩子吃一些补品，比如说，补钙，补锌，补维生素等产品。但是，对于这些产品也不能乱补，必须要孩子真正的缺才能补，因为补的多了也不是好事。补锌补钙可以同时补吗？在给孩子补钙之前，先要给孩子补锌。孩子的发育过程也......

关于如何给宝宝有效补锌的问题，营养专家建议最好最安全的补锌补钙方法是通过饮食补充，最符合机体代谢的需要。另外，缺钙缺锌较为严重的情况也可以服用补钙补锌的药物来适当补充。具体婴儿补锌补钙怎么补呢？1、辅加富锌食......

女性怀孕过程中需要保证气血充足才能够更好的孕育，很多女性在怀孕的过程中都会特别的注重补血，也会吃一些补钙的食物，这样才能够更好的促进胎儿的发育，让宝宝的先天变得很强大。那么孕妇补血补钙怎么样食补呢？1.多吃龙眼。......

「导读」钙和锌是婴儿成长发育过程中必不可少的两种营养元素，如果缺钙或者缺锌，会影响宝宝的正常发育。因此，婴儿补锌补钙也是妈妈们关注度很高的话题。如果妈妈们发现宝宝有缺钙或者缺锌的症状就要及时补充了。那么，婴儿......

孕妇产前补磷与补钙一样重要，它不仅是孕妇也是胎儿身体所必须的元素。缺磷最常见的症状就是食欲不振，感觉自己酸软无力，这常常会让孕妇感到很不适。磷与其他物质结合形成的磷脂、磷酸盐、酶类，对孕妇体内的物质代谢、酸碱......

孕妇补钙补多少呢？这个要根据准妈妈怀孕的周期来决定，如果是处于怀孕的早期，那么不需要补充大量钙，以膳食为主的其它途径补充钙元素约为300—600mg，而准妈妈到了怀孕中、晚期，需补充钙元素约为400—800mg。一般在怀孕的20周......

其实，磷在很多食物中都存在，只需要适量多吃一些含磷量丰富的食物，就能有效补充磷元素。名种粮食、鱼、肉、蛋、奶、豆类等都含有丰富的磷脂，而且很多食物中的磷都比较容易被人体吸收。普通的成年人每天需要1.5克左右的磷，......

豆制品中的钙含量也很高，100g黄豆有190mg钙。但豆浆都是一种非常优秀的食品，但从钙含量上来说，却远远比不上牛奶，差的不是一倍两倍。牛奶有丰富的钾和镁，还含有促进钙吸收的维生素D、乳糖和必需氨基酸。牛奶中的钙的吸收率......

「导读」磷是对人体即为重要的元素之一，它在人体的遗传代谢、生长发育、能量供应的各方面都是不可或缺的。在人体的矿物质中，磷的含量之多仅次于钙的含量。缺磷会导致人厌食、生长不良等等，如果孕妇缺磷，甚至还有可能导致......

钙铁锌都是人体生长所必须的营养物质，对宝宝的骨骼发育有一定帮助，如此重要元素在平时生活中一定要注意补充，以免造成宝宝身体缺乏营养物质，对成长带来影响。那么，补铁补钙补锌宝宝到底怎么补？下面来看看吧。补铁补钙补锌宝......

孕期每天补多少钙质关乎着孕妇的营养摄入，孕期不同，营养摄入也有所差别，孕期补钙有助于胎儿的生长发育，那么，孕期补钙怎么补好呢？接下来本站小编就来说一说。孕期补钙是早上好还是晚上好补钙最佳时间应该是在睡觉前或者两餐......

在宝宝成长的过程当中，钙质的补充特别重要，不过，需要我们注意的就是补钙也要注意一些原则，不要出现盲目进补的情况。新生儿要补钙吗影响身高的因素除了先天遗传外，后天的生长发育也是至关重要的，而钙在生长发育中扮演着重要......