西兰花烧双菇原材料：西兰花100克，白蘑菇5朵，平菇5朵，红萝卜一根，盐、香油、糖、芡粉各适当。作法：1。西兰花洗净掰成小朵；白蘑菇、平菇洗净、切一片，红萝卜切切丁。2。锅内放香油烧开后，再放入西兰花、白蘑菇、平菇煸炒，炒过后......

生姜水豇豆原材料豇豆500克。调味品姜末、盐、醋、生抽、白砂糖、香油各适当。作法1.将豇豆清洗，去蒂，去筋，切条；姜末、盐、醋、生抽、白砂糖、香油放进碗内，调成姜味汁，预留。2.锅置火上，倒入适度的水烧开，放进豇豆段焯熟，捞......

酱炒白菜回锅肉原材料白菜300克、熟猪五花肉150克。调味品食用油、葱末、姜末、豆瓣酱、料酒、生抽、味精、白砂糖、芡粉各适当。作法1.将白菜清洗，逐叶剥开切片；熟生猪肉切大面积；豆瓣酱切碎。2.炒菜锅置火上，下油烧开，放......

菜花炒牛肉原材料牛肉200克、菜花150克、红萝卜100克。调味品食用油、盐、酱油、米酒、芡粉、白砂糖、生姜沫、蒜末各适当。作法1.菜花洗净，掰小朵，绰水控干；牛肉洗净，沥水，纵纹切片状，放盐、米酒、酱油腌制十分钟；红萝卜洗......

牛蒡炒肉丝原材料：牛蒡根200克，猪里脊100克，生鸡蛋一个，葱末、生姜沫、盐、生抽、醋、米酒、芡粉、食用油各适当。作法：1。将生猪肉洗净切割成丝，放入碗中放盐、米酒、鸡蛋液、芡粉翻拌。2。牛蒡洗净切细条，自来水泡浸。3.锅......

萝卜干炒腊肉原材料腊肉300克、萝卜干50克、青蒜苗适当。调味品干红辣椒、食用油、米酒、味精、盐、生抽各适当。作法1.将萝卜干泡透，控干，切段；腊肉清洗，切片状，用食油炒至全透明状；干红辣椒、青蒜苗各自清洗，切段，预留。2.......

「导读」孕早期早餐食谱，对于那些处于孕早期的准妈妈来说其重要性是不言而喻的。它关系着母体的健康与胎儿的正常发育成长。现在，我们就孕早期早餐食谱的相关事宜进行具体介绍。孕早期早餐食谱怀孕后孕妇的些不好的生活......

怀孕早期饮食禁忌，怀孕这十个月是特殊时期，吃到嘴里的食物一定要注意，怀孕期间不能吃什么食物，不能吃什么水果，都需要大家的重视的，那么孕妇不能吃什么食物，孕妇的饮食禁忌有哪些，一起来学习一下吧。孕妇不能吃哪些食物呢？1、......

「导读」孕早期食谱孕早期开胃食谱孕早期怀孕反应大，胃口不好的话，可以吃酸甜开胃菜，如番茄鸡蛋汤、凉拌青瓜、酸菜鲫鱼汤、番茄焖黄豆等。也可以吃一些酸酸的水果开胃。「番茄焖黄豆」：将番茄提前在水中泡半天，将番茄切片......

怀孕初期，许多孕妇都会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，常常进食很少，又担心宝宝没有足够的营养，怎么办呢？妈妈网专家提醒，没有食欲又担心营养不够的孕妇，不妨用黄花菜来制作一些开胃菜，这样既可以增加食欲又可以补充营养。孕......

孕早期怀孕反应大，胃口不好的话，可以吃酸甜开胃菜，如番茄鸡蛋汤、凉拌青瓜、酸菜鲫鱼汤、番茄焖黄豆等。也可以吃一些酸酸的水果开胃。「番茄焖黄豆」：将番茄提前在水中泡半天，将番茄切片炒熟后，与泡软的黄豆一起加水焖20分......

孕早期食谱也要安排好，怀孕了之后就不能随便吃东西了，现在不是一个人的身体，肚子里有了小宝宝，必须要考虑到胎儿发育的问题，乱吃东西的孕妇是很不负责任的，饮食也要有计划，多吃那些有利于胎儿发育的食物，不要吃会引起宫缩或有......

妈妈网小编推荐几个营养食谱，有利于准妈妈们补充胎儿所需的营养成分，有利于孕妇自身健康，也能让胎儿健康正常地发育成长。西芹腰果虾仁准备材料：西芹适量、虾仁（红）适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉（白）2克、......

在孕早期，由于身体的原因，许多孕妈妈都会出现不同程度的不适症状：呕吐、反胃、食欲不振……这让怀孕早期的身体难以吸收营养，但在怀孕期间吸取相应的营养对宝宝和妈妈来说都是极为重要的，所以这次就让小编来分享一下又有营......

孕早期饮食要以简单、清淡、易消化吸收为原则。孕早期不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物。下面给大家推荐几款好吃的孕早期早餐食谱。1、红枣桂圆银耳羹：原料：红枣7枚，桂圆50克，银耳10朵，冰糖适量。制法......

锌：一些发展中国家先天异常发生率高与饮食中缺锌有关。也有人发现羊水中锌低的胎儿发育不良。所以充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，并有助于防止流产及早产。富含锌的食物有：锌元素主要存在于海产品（海带、贝类、海鱼......

对于妈妈们来说，在怀孕的早期营养是非常重要的，因为妈妈的营养不仅要满足自身的需要，还要满足胎儿的发育，所以需要的营养也非常多，这时候如果出现一个食谱告诉妈妈们，该吃哪些，那妈妈们就轻松多了，不如一起来看看今天推荐的食......

怀孕后孕妇的些不好的生活习惯就不能在任由其发展了，特别是吃早餐的问题。为了使胎儿能够正常的成长，孕早期的早餐是非常重要的，现在我们就为大家介绍几个孕早期的早餐食谱并将其具体做法一一细说。麦片牛奶羹。食谱原料......

女性怀孕是一个长达十个月的过程，每个阶段所需要的营养物质也不同，这就要依据不同的时期来制定出不同的饮食计划，那么孕早期的食谱是什么样的呢，接下来就随小编一起来了解一下孕早期应该吃些什么。怀孕初期，胎儿的生长发育......

对于准妈妈来说，每一餐都是非常重要的，因为我们的身体已经你仅仅是属于自己了，也是宝宝赖以生存的母体环境。为了让胎宝宝更加健康成长，准妈妈们更要精心全面的安排自己的每一餐。接下来，我们来看下孕早期饮食食谱吧。1、......