民以食为天，但饮食除了要美味以外，健康也十分重要。不同人群有不一样的营养需求，上班族用脑过度，常会感到疲乏、提不起劲。究竟哪些食物符合这些要求呢？1、花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓......

烟熏妆给人印象很浮夸，虽然夸张又极具个性，想将自己打扮得成熟又魅惑的MM可以试试。如果你酷爱烟熏妆，恨不得每天画烟熏妆上班，你得先了解哪种烟熏妆是适合上班的，不然分分钟被领导叫去喝咖啡。OL画烟熏妆，不能太夸张，更加不......

1、姜苏茶功效：疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。方法：生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。2、桔红茶功......

很多上班族经常使用电脑。而长时间一直对着电脑容易让眼睛受到伤害。那么上班族吃什么食物可以保护眼睛？你在工作中经常使用电脑吗？眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗？如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛......

一、健脑饮食：白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应该多吃含氨基酸的鱼、牛奶、鸡蛋等食物。因为氨基酸能脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力，其次脑力劳动的白领......

1、茉莉花茶茉莉花茶可以说是非常适合上班族饮用的了，因为很多上班族都有肝郁的症状，而茉莉花茶可以起到梳理肝气的效果，建议上班族们一周喝2-4次茉莉花茶，你会发现喝完茉莉花茶后整个人都变得神清气爽了。2、绞车蓝茶绞......

研究研究表明，合理的饮食、均衡的营养，不仅可以为上班族补充体力和脑力所需的能量，还能帮助他们延寿至少10年，为此营养专家为上班族们推荐了4种他们最看重的养生食物。1、牛油果又称鳄梨，果肉细腻，味甘美独特，含不饱和脂肪酸......

多久坐在办公室的OL族女性，腰疼，怎样缓解这种情况，接下来教女性7招，迅速赶走腰疼。观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不好的姿势，低头坐在椅子上，俯躺在桌子上，脊柱偏离正常位置，压迫背部肌肉过多。坐立......

「导读」烟熏妆可以令你在派对中变身迷人又魅惑的精灵，舞会、开趴画完美烟熏妆轻松hold住全场，还不会给人坏女孩的印象，想要展示气场的MM可以试试呢。如果场景切换到公司，烟熏妆也是可以继续的，但要画小烟熏妆，能放大双眼，走......

对于上班族来说，午餐吃什么是一件难以抉择的事情，吃得少下午工作没精神，吃得多又容易发胖。那么减肥午餐吃什么呢？午餐是为一天工作补充能量的最佳时机，补充早上不足的能量，为下午工作储备能量，可不能怠慢。小编给大家介绍三......

上班族是里面最忙的人，也是最多的人，他们每天的繁忙生活给很多人的身体带来了这样的状况。所以在这里，我们建议工薪阶层每天喝三杯茶，让你每天都健康！一天三杯茶保护上班族健康上午:绿茶绿茶中含有强有力的抗氧化剂和维生......

一般情况下，上班族胃胀可能是消化不良导致的，患者可通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：一、原因上班族胃胀多为消化不良，主要与精神不愉快、胃炎、胃肠功能紊乱等因素有关，多表现为饭后腹部疼痛或不适，常......

对于上班族来说，平时在办公过程中眼睛起着至关重要的作用，拥有良好的视力是提高工作效率的重点。很多人因为眼部功能受损导致视力下降，在看东西的时候会模糊不清，或多或少都会影响，在工作的过程中总是会受到影响，不利于提高......

上班族女性会面临工作的压力和环境的影响，所以在备孕上面要更加伤心，尽量调节好工作和怀孕之间的关系，尤其是要改变自己不良的生活习惯，那么，上班族备孕要注意什么呢？本站小编来说说。女性上班族怎么备孕1、适当运动，避免久......

上班族长期使用鼠标，每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，会让自己的手疲惫不堪，这个时候一款好的鼠标可能会减少对手指的伤害。那么上班族适合用哪种类型的鼠标上班族鼠标该怎么选择。上......

眼睛干涩、视力下降，这些都是上班族常见的眼部问题，其实一些食物可以保护我们的眼睛，预防这些眼睛问题，下面我们来看看保护眼睛的4种食物。提到护眼动作，有的人误以为是拚命滴眼药水，或人工泪液，虽然能够暂时缓解眼睛疲劳与......

很多人在上班以后，身体就开始慢慢变圆润了，这可能是上班以后的不良习惯或工作压力等造成的，上班族想要减肥可以尝试轻断食方法，那么，上班族轻断食怎么做比较好？上班族轻断食怎么吃？下面本站小编就来说说。上班族轻断食怎么做......

正确的食物给你健康的身体。食物不仅可以在生病的时候稳定地控制病情，还可以让食物更好地看起来更好。这些食物会影响血清素、正肾上腺素多巴胺等神经传导物质，心情开朗乐观。有些食物会让人吃了快乐而健康，你忧郁吗?那......

1、生菜生菜富含维C、天然叶酸、铁，可增强胃液和消化液分泌，增强胆汁分泌，具有开通、消积的作用，促进肠蠕动，预防便秘。莴苣纤维粗，糖分低，卡路里低，有助于新陈代谢，非常适合减肥、贫血、糖尿病的人。2、中空菜中空菜中粗纤维......

肩颈疼痛-摇晃脑对于需要注意肩膀的类型和电脑屏幕，肩膀疼痛、颈部疼痛、枕头应该在打电脑一小时后左右摇晃脑3分钟。这样的动作可以使瘀伤活血、颈动脉、呼吸管畅通、长时间不活动的颈椎调节，避免血液凝结在肩颈部，容易......