调查资料显示我国人均摄入量仅相当于推荐摄入量的41%，补钙既是一种健康时尚，也是贯穿一生的饮食计划。一、补钙基本原则1、大力提倡乳类及制品的摄入2、多摄取含钙丰富的食物，如海带、发菜、芝麻酱以及豆类和绿色蔬菜。3......

一般大家都会选择去日本料理店去吃希鲮鱼刺身，而在宜宾城区书香府邸，有一家非常出名的日式料理店，店里的主推挤上希鲮鱼刺身。喜欢吃希鲮鱼刺身的朋友如果有机会到可以去尝试尝试呢。在味道清新中，希鲮鱼刺身的营养也师非......

豆豉鲮鱼炒油麦菜，吃过这道美食的人应该不在少数，独特风味的豆豉香味加上鲮鱼的鱼香，再配上口感清脆的油麦菜，完完全全的征服了吃货们的胃！不管是在外面吃饭还是在家里，如果看到了豆豉鲮鱼油麦菜，人们总是会点上一盘开开胃！这......

光是听着煎酿鲮鱼是如何做的，都能凭空想象出它的样子了。鲜嫩的鱼肉与蘑菇马蹄一起剁碎，在鱼皮里煎煮。鱼香四溢中煎酿鲮鱼可就做好了呢。面对这样一道人间美味，孕妈妈们自然是抵挡不住诱惑，但是煎酿鲮鱼怀孕期间可以吃吗......

粉葛鲮鱼汤好喝取决于食材和火候。掌握这两点，就能煲出称心如意的靓汤了。熬出好喝的粉葛鲮鱼汤要这样做：赤小豆必须浸泡一晚，鲮鱼先开锅用油略为煎香两面，购买粉葛的时候要注意要多重就买多重，要挑头尾两端呈粉红色或白色......

不管是咸菜还是罐头菜，妈网百科都不太建议直接佐饭、佐粥、甚至当零食吃。确实，很多咸菜或者罐头菜的味道都还不错，吃起来特别下饭。但是那些乱七八糟的添加剂和防腐剂吃多了对身体可不好呢。而做美味的豆豉鲮鱼烧茄子，简......

土鲮鱼是一种水生鱼类，它的营养价值极丰富，能够充分的补充人体所需要的各种营养成分，土鲮鱼的食用价值与营养价值使其成为人们极为喜爱的一道食谱，土鲮鱼的做法有很多，它既可以作为主食材进行烹饪制作，也可以与其他的食材一......

豆豉鲮鱼烧茄子的做法简单，喜欢吃豆豉鲮鱼的人可不能错过哦。美食美味还营养，尝过后定能让你回味无穷呢。很多人偏食得非常厉害，喜欢吃一样东西就会集中一段时间都选择它，但是豆豉鲮鱼烧茄子可以经常吃吗？Q：豆豉鲮鱼烧茄子......

从中医的角度来说，鲮鱼性质温和，可以说没有什么食用禁忌可言。也正因为如此，鲮鱼的相关制品（如罐头）就争先恐后的冒了出来，这时候我们就必须要注意一些事项了。新鲜的鲮鱼什么人都可以吃，但是用鲮鱼做成的罐头等制品就不适合......

相信不少的女同胞都有这样的困扰，那就是难以抵挡美食的诱惑，但是又不想身体长肥膘，那么矛盾的心理好捉急！其实想要拥有好身材不是靠节食实现的，科学的进食方式才是王道！在吃各种美味小吃之前都要对食物进行热量的计算，控制好......

鲮鱼虽然是华南地区的经济鱼类，但是一些人不仅对海鲜过敏，对河鲜也会过敏，总的一句来说，凡是水里面游的都不能吃了！不过，有一些人吃鲮鱼可是对身体大有好处的哦！下面一起来看看吧。鲮鱼适合体质虚弱、气血不足、营养不良等人......

「导读」很多人都喜欢买各种罐装食品来下饭调节胃口，其中豆豉鲮鱼可以说是最受欢迎之一啦。但是这种罐装食品因为含有防腐剂之类的东西，所以不建议直接吃或者是佐粥类吃，搭配另外的食材炒烧吃，既营养又下饭哦。豆豉鲮鱼烧......

豆豉鲮鱼是各种罐装中，非常受欢迎的一种。因为豆豉鲮鱼的味道鲜香可口，而且里面的鲮鱼也特别细腻柔滑呢。用豆豉鲮鱼炒蛋又健康又美味，但是很多人都说用豆豉鲮鱼炒菜只要放平时油量的三分之一就可以了。那么豆豉鲮鱼炒蛋......

煎酿鲮鱼其实是非常著名的广大菜，将鱼皮剥掉，鱼肉和其它食材重新塞回还原，对于很多生活在其它地区的人来讲，可以说是闻所未闻啦。一般做鱼，菜场都有死鱼买，这样比较便宜。一般的鱼是没有讲究的，虽然味道会有差别，但是都可以做......

不少人知道煎酿鲮鱼都是因为在TVB《爱回家》中初相识，这道菜做起来考验技术，但是做好后，滑嫩爽口，吃一口，虽然并不完全是鱼肉，但满嘴都是鱼香！不多说了，口水都要把持不住了，赶紧来看看煎酿鲮鱼的营养价值吧！煎酿鲮鱼的主要食材......

孕妇在孕期的时候，她们的饮食可是要严格把关的，给孕妈们准备的孕期饮食，既要好吃，又要营养，还要好看，毕竟美美的，才能够下得去口呀！豆豉鲮鱼就恰恰全部都符合了，不过，能不能给孕妈们和宝宝享用，就要经过审查啦！下面，妈网百科就来为......

豆豉鲮鱼大家都吃过吗？没吃过的可要好好的尝一尝了，它的味道那真真是极好的！充满着独特豆豉的豉香，再加上鲮鱼的鲜嫩爽口，让你一吃就停不下来！先不说这么多了，想要学习豆豉鲮鱼的做法的话，就赶紧接着往下看！用料：鲮鱼1条、豆豉(......

酿鲮鱼的主要食材就是鲮鱼了，虽然鲮鱼的做法有很多，但是对于酿鲮鱼这种别出心裁的烹饪方法还真是不多见，你说谁会想到将鱼肉捣碎，在鱼皮里面加上其他的食材呢！不过，虽然听着听简单的，做起来可不容易呢！要想做好这道酿鲮鱼，不仅......

只有一个字的差别，很多人就以为希鲮鱼和鲮鱼是同一种东西，其实鲮鱼就真的是一种鱼，常见于华南地区，不过希鲮鱼就不是一种鱼了，这也是这两者最大的区别。希鲮鱼是通过青鱼和蟹子合成的，并不是在海洋中生存的一种鱼类，这种通过......

世间唯有美食与爱不可辜负，相信很多吃货都难以抵挡得住鲮鱼的美味，那嫩滑的鱼肉，真的是好吃得停不下嘴啊！鲮鱼最大的特点就是刺多，因此常常用来制作罐头食品。但是别看它吃起来比较麻烦，刺多折腾，但是鲮鱼所具有的营养价值是......