有人说，晚上不吃是可以减肥的。其实这句话也不完全正确。合理的饮食可以更健康有效地减肥。晚上吃什么容易发胖？晚上吃什么会变胖呢？专家提醒汤和零食是最容易发胖的食物。晚上吃什么会胖？现在人们生活水平的提高，不仅要吃......

每餐吃两种以上的肉、鱼、鸡蛋、牛奶和大豆制品；绿色和黄色蔬菜；充分摄入蘑菇和魔芋食品。试着获得饱腹感。吃一些汤和耐嚼的食物。精制食品热密度高，脂肪含量高，容易导致能量摄入过多；食物越好，锰和铬含量越低，锰能加速脂肪......

孕妇肥胖对于母婴来说都不是好事。孕妇肥胖可导致妊娠期多种合并症的发生，还可能导致难产甚至流产，因此，妊娠期间，孕妇的饮食一定要合理、营养均衡，以免发生过度肥胖的情况。为了避免过度肥胖，准妈们一起来吧！看看孕妇肥胖的......

进食小窍门饮食搭配并不是少吃就能减肥瘦身;如进食的方法、食物的烹调、速食品的挑选这些，皆是操纵休重的重要。一样的营养成分，假如挑选发热量较低的食物，对身体的小宝宝并沒有区别，可是针对妈妈自身，但是危害非常大唷!并......

日常适量吃低热量、高膳食纤维的主食，例如大麦、荞麦、燕麦等谷物粗粮，少吃精加工主食，通常不容易长胖；同时，适当多吃新鲜水果、蔬菜，避免大量吃高脂肪、高热量食物，也可预防长胖。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品西红......

肥胖孕妇的饮食安排孕妇肥胖会引起巨大的胎儿分娩，妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖腹产、产后出血情况增加等并发症增加。因此，怀孕期间要合理营养，平衡饮食，注意不要暴食，防止肥胖。肥胖的孕妇不能通过药物减肥。在医生的指导......

儿童成长的瞬间受到父母的关注，生活中很多孩子在成长过程中会出现成长痛的现象。通常，生长疼痛是肌肉性疼痛，生长疼痛时不需要特别治疗，但儿童的生活护理是必不可少的，特别是在生长疼痛儿童的饮食方面，介绍生长疼痛的饮食。......

产后肥胖的因素很多，主要是妊娠引起的丘脑下部功能紊乱，体内脂肪代谢异常，妊娠期过度补充营养过剩，脂肪堆积过多，肥胖。产后有哺乳需求，不能过度控制饮食减肥。产后要保持合理的饮食结构，饮食要多样化，而且要少吃多餐，保证营养......

为了减肥，很多人选择少吃、甚至不吃以达到减肥效果，结果体重不但不降，反而引起了一连串的健康疾病。今天不妨跟着小编来纠正你的饮食减肥六大误区，来一次健康减肥吧。少吃或不吃米饭或面食可以减肥米饭和面食的主要成分糖......

进入更年期后，身体的多个器官功能有所下降，人体的新陈代谢能力有所下降，加上平时运动和饮食结构不足，营养过剩，多馀的营养转化脂肪堆积在体内引起肥胖，脂肪主要集中在腹部、臀部、大腿上。更年期肥胖最重要的是控制饮食，坚持......

对于吃货们来说，减肥最痛苦的事情某过于要告别平日里最爱的那些零食。我们知道很多零食都是高热量高脂肪的食品，所以想要减肥一定要慎重选择。那么减肥可以吃什么零食呢？有没有好吃又不会发胖的零食呢？下面给大家推荐了好......

生长过快可能会导致儿童缺铁性贫血。正常情况下，儿童体积和血容量体积翻番，生长过快时体内红细胞无法及时供应，缺铁，儿童缺铁性贫血。那么，孩子成长过快的时候，应该怎样注意饮食呢？1.多吃钾元素丰富的食品钾是直接连接脑神经......

世界上没有可以长高的食品，但家长可以在日常饮食中，多给孩子食用一些帮助孩子长高的食物。那么，有助于孩子长高的饮食有哪些呢?1、蛋白质对孩子的生长发育很重要，富含蛋白质的食品是牛奶、瘦肉、鱼类、大豆和鸡蛋等，谷类食......

进食小窍门饮食搭配并不是少吃就能减肥瘦身;如进食的方法、食物的烹调、速食品的挑选这些，皆是操纵休重的重要。一样的营养成分，假如挑选发热量较低的食物，对身体的小宝宝并沒有区别，可是针对妈妈自身，但是危害非常大唷!并......

想要知道易胖体质如何减肥首先最重要的是明白自己是否是属于易胖的行列，下面给大家分享下易胖体质的特点以及减肥方法。首先，先要清楚你是否属于热性易胖体质?主要表现有以下几点:1、喜欢吃冰凉的食物或饮料;2、喜爱喝......

对于患有肥胖症的儿童来说，即使体重超重，也应该加强锻炼，不要过于严格控制饮食。对于肥胖的儿童来讲，吃什么食物既能补充身体发育所有需要的营养，又能够抑制肥胖的发生呢？专家指出，小儿肥胖可以吃以下食物：（1）苹果：苹果是健康减......

每逢春节胖三斤，过年不就是用来长胖的吗？对于那些喝水都爱长肉的女生来说，春节无疑就是酷刑，面对美食的诱惑是得花费多大的毅力才能管住嘴！春节怎样吃不长胖，请给胖子指条活路好吗？春节不长胖的饮食攻略。春节怎样吃不长胖适......

肥胖症孕妇的饮食搭配分配孕妇肥胖症可造成孕妇分娩巨大胎儿，并导致孕妇高血糖、妊娠中毒症、剖腹产、产后大出血状况增加这些病发症增加。因而怀孕期一定要合理营养，合理膳食，不能暴饮暴食，留意避免肥胖症。早已肥胖症的......

进食小窍门饮食搭配并不是少吃就能减肥瘦身；如进食的方法、食物的烹调、速食品的挑选这些，皆是操纵休重的重要。一样的营养成分，假如挑选发热量较低的食物，对身体的小宝宝并沒有区别，可是针对妈妈自身，但是危害非常大唷！并且......

宝妈在哺乳期的时候可能会有很多烦恼的事情出现，比如说吃的少的话怕宝宝奶水不够吃，吃的多的话又怕自己会长肉发胖。那么，在哺乳期很多让女性关注的问题就会出现，哺乳期怎样饮食不胖？哺乳期的女性，由于宝宝需要有足够奶水吃......