一天24小时，除了睡觉时间，你还有多少时间不坐？久坐已经成为习惯，其危害是什么？久坐的危害，1、容易发胖:久坐不动，身体对摄取的脂肪类、淀粉过多变成脂肪储藏体，发胖。2、颈椎病、腰背痛:长时间坐着会破坏人体正常的生理弯曲颈......

水果营养丰富、口感好，是宝宝健康成长必不可少的食物之一，但给他们吃什么、怎么吃，可都是有讲究的。4个月左右，应逐渐添加辅食，果汁或果泥。"在此之前，宝宝所需营养的主要来源是母乳，而此时的母乳不足以提供足量的营养物质......

真的是不看不知道，一看吓一跳，原来喝水还有那么多的讲究和方式方法，赶紧的叫上家人朋友们一起来健康饮水吧。那么如何更健康的饮水?怎样喝水才更健康?下面本站小编带来介绍。如何更健康的饮水人体正常含水量约为70%，我们......

月饼香甜软糯，很多人在中秋前和中秋后仍对其钟爱不已，饭后忍不住想把它当甜点，早上出门又随手带一个当早餐。对月饼此等真爱天地可鉴！可是月饼并不像普通的甜点，千万注意食用频率。1、坚持适度原则。月饼中含糖量和油脂较......

2022年3月10日是第17个世界肾脏日。国家卫健委数据显示，预测到2040年，慢性肾脏病将成为全球第五位的致死病因。那么如何才能保护肾脏健康？怎样判断肾是否健康？下面本站小编带来介绍。如何才能保护肾脏健康多喝水。正常情......

众所周知，坐月子的过程中有很多的禁忌，而很多妈妈可能都会觉得这不科学。无论如何，月子还是要坐的，但是得讲究方法，得科学的坐月子。在此期间，妈妈们要注意休息和子宫恢复的情况，还要让自己保持精神愉快，那如何科学健康的坐月......

不管是学生党还是打工人，因为学习和工作性质的原因，经常一坐就是一整天，其实大家也都知道长期久坐带来的危害。那么如何将久坐的危害降到最低？久坐的人怎样保持身体健康？下面本站小编带来介绍。如何将久坐的危害降到最低定......

据一项调查，我国43%的人每天在办公室至少坐8小时，但很少有人自愿休息，只有31%的人偶尔伸出懒惰的腰27%的人离开办公室散步，30%以上的人在休息中玩电脑游戏，选择去休闲网站。这些都是我们联盟常说的久坐族，主要以女性为中心，......

久坐办公已经是上班族的工作常态，腰酸背痛，眼睛疲劳，消化变慢，脂肪堆积等现象比比皆是，对于久坐，很多职场人虽有苦却不知如何应对。那么久坐办公有哪些健康隐患?久坐的人该怎么保持身体健康?下面本站小编带来介绍。久坐办公......

吃剩菜原则就是“剩荤不剩素，凉菜都别留”。为什么这蔬菜不能剩呢?王主任说了，蔬菜里面本来就含有硝酸盐，剩下后放到冰箱里储存时，储存时间稍微长一点，硝酸盐就会转化成亚硝酸盐，少量的亚硝酸盐也不是特别可怕，但是如果长期......

子宫被称为生命的摇篮，不仅是生命的培养，也是宗族的继承，子宫也影响着女性的脸、皮肤是否变红等。但是，很多年轻女性不知道子宫的维护，实际上子宫的维护不当，或者疏忽维护，容易引起子宫寒冷的现象，下面介绍OL一族子宫的维护方......

久坐族因为工作等原因颈椎不舒服，试试这些小动作让颈椎更健康。久坐的人可以试试。肩胛骨牵引:背靠椅背坐，收下巴，左手掌放在右肩，右手放在头上，脖子放松，右手用力拉头向右前下，左后颈或左肩胛骨部有拉伸感。停留15秒，再放松，......

近年来，世界各国的许多研究证实，长时间坐着会影响信息技术人员的健康，这主要是由于他们在工作中长时间保持同样的姿势而导致的身体异常。在这种身体异常中，颈椎病的比例最高。由于工作关系，大多数信息技术家庭通常在电脑前......

一、树立正确的性观念性观念是两性健康的基础。我们需要破除传统观念的束缚，以开放、包容的心态去接受和尊重不同的性取向和性别认同。同时，要树立健康积极的性态度，认识到性是一种自然而美好的人类体验，而非简单的欲望或......

地三鲜这道家常名菜相信是众多喜好者的灼手之爱，它由三种新鲜的普通食材:土豆、茄子和青椒搭配而成，通常经过油炸、红烧的工序成就这一经典家常美食。地三鲜口感绵软、香浓，主要是其中的土豆和茄子经过烧制后产生的甘香......

月子对女性来说非常重要，如果月子坐的不好，那么后续可能会留下病患。所以在坐月子时，各位女朋友要注意各方面。如何坐个健康的月子，很多女性朋友一定很困惑吧。在月子中本来就觉得坐的挺好的，但到最后还是觉得身体某个部位......

莼菜如何搭配才能健康美味?莼菜多用来做汤，和肉类原料搭配更是口感丰富、汤鲜味美。莼菜入馔除了盛名远扬的西湖莼菜汤，还可以自己在家DIY创意美食，今天咱就随意搭配一道健康美味的佳肴，您只要有时间就可以照我说的试试看......

我最近感觉到头晕目眩、手脚冰凉，检查发现血压、血糖偏高，颈椎有退行性病症，仔细一想原因就是最近半年来电脑使用过度所致。电脑给我们带来了五彩缤纷的生活也在慢慢剥夺我们的运动时间，久坐电脑旁会给我们带来从头到脚的......

1、活动手掌坐直，双手合掌互推，保持这个动作5秒后放松，至少打4次手，左臂向前伸直，手掌向上，右手抓住左手手指，慢慢向下打10次，然后交换对方的拳头，先握紧拳头，伸出手指2、伸展肩膀耸肩，单侧肩膀尽量上升，保持5秒，然后放松，重复10次，......

所谓饮食有节，是指饮食要有节制，不能随心所欲，要讲究吃的科学和方法。具体说，是要注意饮食的量和进食时间。那么，我们究竟该如何吃才能吃出健康来呢？下面一起来学习一下。一是饮食要适量。吃东西不要太多，也不要太少，要恰到好......