蔬菜和水果是我国居民营养膳食摄入中十分重要的组成部分。蔬菜和水果中富含碳水化合物、维生素和矿物质，除此之外，也含有丰富的各种有机酸、芳香物质等成分，这些营养物质使它们具有良好的感官性状，可以在食用的时候增进食......

油菜又名青菜、油白菜、寒菜、台菜、胡菜，属十字花科一年或两年生草本。油菜原产中国，现在各地均有栽培，按叶柄颜色可分青梗和白梗两种油菜。油菜具有补充营养、润肠通便的作用。功效作用油菜具有补充营养、润肠通便的作......

保养卵巢的蔬菜有哪些呢?吃什么蔬菜对卵巢好呢?这是很多女性朋友都比较关心的，对于保养卵巢有很多种方法，但是最简单的呢还是通过日常饮食来做好保养，那么，今天小编就给大家介绍几种保养卵巢的蔬菜:保养卵巢的蔬菜之香菇......

深色蔬菜富含胡萝卜素、叶绿素、叶酸、维生素C、膳食纤维以及钙、铁等营养素，这些物质对预防过敏、抗衰老、保护视力、促进排便等都有十分重要的作用。那么蔬菜能提供哪些营养？下面本站小编带来介绍。深色蔬菜比浅色的......

孕期营养是我们比较关心的内容，有一些孕妈怀孕的时候往往会觉得食欲不振，没有什么胃口。美味健康的菜肴往往是孕妈比较向往的，菜肴丰富会令我们心情丰富，生活丰富。孕妈可以动手给自己做饭。那么，孕期营养菜单有哪些呢？孕期......

有机蔬菜相对于普通蔬菜，价格更贵一些，很多消费者更愿意买有机蔬菜，觉得更安全，那么，高价有机蔬菜值不值？有机蔬菜更安全有营养吗？下面本站小编就带来介绍。高价有机蔬菜值不值“值不值”是一个价值判断，不同的人标准不同，所以......

孕妇是需要很多的营养的这一点相信大家都知道，所以很多人都喜欢给孕妇做有营养的东西吃，但有的时候却不知道做什么或者是做出来孕妇不喜欢吃，所以想要了解一下孕妇营养菜有哪些，好有针对性的给孕妇做吃的，想要知道的话，快来......

白菜又叫大白菜，在粵语里叫绍菜，属十字花科一年或两年生草本。大白菜具有润肠通便、补充营养的作用。功效作用大白菜具有润肠通便、补充营养的作用。润肠通便:大白菜含有膳食纤维，能促进肠道运动，从而起到促进排便的作用......

蔬菜是我们必不可少的食物，我们必须每天摄取蔬菜来补充身体的营养，你知道吗？同类蔬菜的颜色不同，营养价值也不同。那到底什么颜色的蔬菜营养价值高呢？判断营养价值的高低素、微量元素和纤维元素含有多少。科学家分析了各种......

与蔬菜汁相比，很多人喜欢喝果汁。因为果汁的味道很好。但是，你知道吗？其实，蔬菜汁比果汁更有营养。下面，小编给你推荐5款蔬菜汁，让你喝出营养，喝出健康！蔬菜汁可以提高抵抗力蔬菜含有丰富的维生素和营养成分，可以提供我们体内......

春天是万物复苏的季节，植物们开始在新的第一季度成长，很多野生蔬菜也开始出现，市场上出现各种野生蔬菜时，我们如何选择，哪种野生蔬菜可以摄取人体。首先，最常见的蔬菜是槐花。我不知道有多少朋友从小在乡下长大。我记得小时......

宝宝随着月龄的增长只吃奶粉或者是母乳已经完全无法满足营养需要，这个时候需要添加一些辅食。宝宝还没有长好牙齿，所以辅食需要做得又软又嫩才好。蔬菜泥是宝宝最喜欢的辅食之一，不仅仅营养丰富，而且非常好消化，那么适合宝......

贻贝在中国北方俗称海虹，在中国南方俗称青口，它的干制品称做淡菜，淡菜经过煮制和曝晒之后就制成了淡菜干，这是驰名中外的海产食品之一。淡菜干可是个好东西，用来做饭菜既美味又营养！那么淡菜干有哪些营养价值呢？且听妈网百科......

各种各样的蔬菜和水果一定是减肥人群最喜欢的食物，虽然蔬菜水果可以减肥，但是也要吃对才行。接下来，不如一起了解了解究竟要怎么吃蔬菜水果才能起到减肥的作用吧。减肥吃什么蔬菜好冬瓜。冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋......

为了预防疾病的发生，现在人越来越注意养生，少吃荤类多吃蔬菜。蔬菜的种类有很多，在平时生活中哪些常见的蔬菜也有丰富的营养价值。营养价值高的蔬菜有哪些？要说营养价值高的蔬菜实在是太多了，下面小编简单给大家介绍几种，一......

有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是体内缺乏维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃菜花。多吃菜花还会使血管壁的韧性加强，不容易破裂。常吃菜花可以增强肝脏的解毒能力，并且能提......

蔬菜是我们必需食用的食物之一，我们几乎“一日三餐”都离不开它。但是如今市面上出现了脱水蔬菜，你又了解多少呢？。为了使蔬菜类食物更加容易保存和运输，脱水蔬菜逐渐走入了我们的视线。那么，脱水蔬菜有营养吗？脱水蔬菜有营......

绿色果蔬是我们最熟悉的食材了，菠菜、苋菜、空心菜、油菜、芥菜、圆白菜以及西兰花、豌豆、猕猴桃等等都是膳食中不可或缺的重要角色。绿色果蔬除了高钾、高镁、高纤维、低钠、低脂、低热量等优点，适合普遍人群之外，它们......

一般情况下，蔬菜的营养价值包括有益肝脏、调节胃肠道功能、防心脑血管疾病、补充营养、提供膳食纤维等。具体分析如下：1.有益肝脏：现实生活中很多人经常见到的就是绿色的蔬菜，绿色蔬菜中一般会含有大量的维生素以及各种类......

蔬菜本身的营养价值也是比较高的，它不光可以促进人体的消化吸收，同时还能够有效预防心脑血管疾病，蔬菜干也是如此。蔬菜干含有膳食纤维，与新鲜蔬菜含量差不多，所以多吃蔬菜干也是非常有益的。如果可以吃到新鲜的蔬菜，那么自......