1、心脏功能容易衰退久坐的话血液循环会变慢，久坐的话心脏功能会衰退，心肌会萎缩。特别是患有动脉硬化等症的中老年人，容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。久坐的危害2、造成腰酸背痛久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘......

伤肠胃：久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，充血程度恶化，痔疮恶化，引起大便出血、肛裂等症状。精神差:长......

白领增胖的原因：无节制吃甜食、水果。虽然很少出现在大公司，但是很多公司的女员工在工作时间的间隙中都可以休息。它们也是单纯的糖，当然会变胖。订购快递。时常吃外卖，便无法控制摄入的热量值，而且白领阶层下餐馆吃饭应酬......

双脚有浮肿现象，但时间短，睡觉时消失，中午后开始浮肿是生理性的浮肿，与病变无关，饮食失调、长时间坐着、长时间站着引起循环不良，或者生理周期、妊娠、避孕药、排卵药注射。此外，过度疲劳和工作日夜颠倒也会阻碍身体水分的运......

生活中任性多患妇科疾病，与我们的生活习惯和生活方式密切相关，特别是已婚女性患妇科疾病的概率更高。许多女性在个人卫生方面做得不好，容易引起妇科疾病。但是，对于一些上班族来说，特别是坐在电脑前的白领来说，长时间的坐姿......

工作要坐，看电视要坐，玩电脑要坐……一天中，白领族大部分时间都坐在椅子上。虽说整天站着很累，但整天坐着也不舒服，对健康有害。作为久坐一族的白领，应该怎样避免久坐的伤害呢？久坐危害1:容易得心脏病久坐与心脏病有间接关系......

现代白领经常坐在电脑前工作八小时，加班更不是少见的事。大家都可能感知到长期坐着的身体的变化，却难以有效地改变这一现状。下文将为大家介绍关于久坐不动的危害以及一些对抗久坐的小动作，如靠墙站立、盘曲弯腿等，这些都......

头部运动这个动作通过头部方向不同的运动，锻炼头部、颈部肌肉群、颈椎，调节长时间的坐姿头部对颈椎的压力。动作1:a:双脚与肩膀分开站立，双臂弯曲抬起，双手伸直头部，抬起头部挺胸，收腹沉肩，双臂尽量向后站立。b:双脚和肩膀一......

白领一族每天至少8个小时的坐班时间，久坐不动最明显的变化就是身材变得臃肿了，但是白领们大部分的时间都贡献给办公室了，自然就没有太多的时间去健身房了，那么白领一族该如何不花时间就能减肥呢?下面小编为大家支招一些简......

很多白领由于工作原因要长期久坐，常常在办公室一坐就是一天，缺少运动，尤其是下腹部的运动，导致血液循环减慢，盆腔的血液回流长期不畅，坐久了盆腔静脉回流受阻，发生盆腔淤血，这就形成盆腔炎发生的病理基础。如果在身体抵抗力比......

白领女性经常坐在办公室里，除了每天面对电脑辐射外，长时间坐着不运动也容易损害健康。久坐不仅会引发全身肌肉酸痛，还会加重腰椎疾病和颈椎疾病。1、伤胃久坐全身运动不足，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，长期出现食欲不振、......

白领由于长时间坐在椅子上，容易造成下肢疼痛，影响了办公的心情以及工作的效率。那因久坐造成的下肢疼痛有没有方法可以缓解呢？下面3种方法，可以试一试。白领为何会下肢疼痛呢？白领长期保持坐姿对下肢静脉有很大伤害。坐着，......

对于现在的人们来说，有些人一天坐8小时上班，回家也坐在电脑前工作，娱乐，长时间坐着会影响健康，所以对白领家庭来说，工作馀地应该适当运动，每隔2小时起床活动，减少对身体的伤害。《黄帝内经》中记载了五劳伤，久视伤血，久卧伤气，久......

1、自制低热量饮料专家的支持:如果不喜欢白热水的味道，可以在热水中加入切好的柠檬，加入勺子的果汁，加入芒果茶、桃子茶等。这些东西在热水中加入味道，但不加热。2、少吃多餐有利于减肥食欲研究专家贝克。研究表明，每天吃4......

现代白领的工作和任务都是坐在电脑前完成的，在即将到来的夏天，生什么样的影响呢？城市白领长时间坐在电脑前不动，长时间压迫骨盆和宫颈，骨盆和宫颈充血，天气闷热，下半身空气流通不好，容易患妇科疾病，容易屏住呼吸宫颈疾病。那么......

我最近感觉到头晕目眩、手脚冰凉，检查发现血压、血糖偏高，颈椎有退行性病症，仔细一想原因就是最近半年来电脑使用过度所致。电脑给我们带来了五彩缤纷的生活也在慢慢剥夺我们的运动时间，久坐电脑旁会给我们带来从头到脚的......

颈椎病是白领阶层最常见的职业病。他们长期伏案写字，长期坐在电脑前打字，颈椎运动不足，长期下降，损害颈椎健康。颈椎经常疼痛，僵硬，非常不舒服。接下来，小编介绍几招，上班时不要得颈椎病。1、保持正确自然的坐姿防止颈椎病的......

上班族一天保持89小时同样的姿势，屁股越大，肚子越受欢迎，腰围的游泳圈越多。工薪阶层真的会依靠邋遢胖女孩吗？当然不是！下一位编辑向上班族推荐在家瘦肚子的七招，上班也瘦。1、每天喝9杯水，不喝碳酸饮料早上吃早饭前喝白水、......

长时间坐在座位上也有健康上的危险，不仅容易堆积脂肪，长时间坐着腰疼，也有可能损害心脏健康，不是很惊讶吗？身为白领一族的你，一定要学会如何避免久坐的伤害。久坐的危害1、易使心脏机能衰退久坐不动会使血液循环减缓，久而久......

办公室白领光鲜亮丽，但是由于长期久坐、缺乏运动，往往存在一些疾病隐患。不仅有颈椎病、近视眼等问题，近年来也多发下肢深静脉血栓，对身体健康造成一定的影响和危害。下肢深静脉血栓怎么尽早发现下肢深静脉血栓，在疾病之初......