在办公室坐的是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会感到乐观、精力充沛的朋友和同事喜欢，他们积极的感情总是感染周围的人。男性如何保持精力旺盛，专家提出了一些要点:控制酒量酒精，睡前喝酒反而会兴奋影响睡眠，闭上......

随着经济的发展和社会的进步，男性白领阶层人数在不断增加。由于要久坐的工作性质和特点，使他们的生活方式也具有一定的独特性，但这种特殊的生活方式也在某些方面构成了健康隐患，尤其是一些细微之处可能影响到前列腺的健康......

起床时把枕头垫在后面，双手向后伸展身体，仰卧起坐3次，把枕头垫在后面，腹部把脚尖越过头部和床面接触的手抱着头，双膝弯曲，轮流向左右侧倒下，膝盖接触床面，但双手不动地紧贴床面。起床后起床后，感觉自己还很模糊，没有精神也不想......

科技在给生活带来极大便利的同时，对我们的健康也潜伏着不小的危机。对于白领人士受这些高科技的影响更大，强大的工作压力，紧张的工作方式，现代化的工作手段带给我们的不仅仅是高效率，更多的是疾病。都以为白领们的“四高”......

白领人员长期低头伏案工作，长期弯曲颈椎，内在压力增加，容易发生颈椎病。到了那个时候，你觉得时间太晚了吗？白领如何预防颈椎病？啊，现在请从日常生活和习惯中调整。1、坐姿正确:预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿正确，放松脖子，保......

现在有很多的男性是不婚主义者，这些人在以后的生活中都是不结婚的。要知道没有结婚就不能生孩子，所以单身的男人如果想要孩子的话，会选择领养一个孤儿。孤儿的领养是需要满足一下条件的，那么大家知道单身男人能领养小孩吗......

众所周知，骨质疏松症会给人体健康造成诸多危害，严重影响到人们的日常工作和生活质量。以前，骨质疏松症是老年人的专利，但时下不少年轻女性为了皮肤白皙拒绝日晒，拼命节食，加之长期的钙质摄取不足和缺乏运动以及平时嗜喝咖啡......

由于长期伏案工作，越来越多的白领丽人感到头、颈、肩、背、胳膊疼痛，颈僵硬活动受到限制，患颈椎病。白领丽人平时如何保护自己的颈椎？自我检查是否患颈椎病:方法1:检查颈椎活动度。慢慢地把头转向各个方位，感觉自己的脖子......

条件1:敢于与美女结婚的人，一般智勇双全，能力优秀。你认为美女是人类的宠物，是珍贵的花草，总是比普通女性难养。正因为美女难以培养，批判、柔软、人人仰慕，交往一定很多，所以男性首先要大度包容。条件二：娶美女就像炒股，要有冒......

许多上班族长时间保持坐姿，特别是坐在软座上，腹部血流速度减慢，下肢静脉血流差，血液循环受阻，直肠静脉扩张，充血。许多上班族肠道问题堆积如山，发生，不重视，肠癌发病率直线上升！特别是便秘的人几乎占健康人的一半。特别是教师、......

多吃海产品和丰富的锌食物:男性精液中含有高浓度的锌，锌能保证男性的功能，还能提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或......

男性白领小金最近很是烦恼，好不容易经过多年拼搏，终于当上了公司的财务总监，工作压力一下子就变得很大，除了日常的繁重工作，晚上还增加了很多的应酬等，正为工作搞得焦头烂额的时候，小金最近又新添了一个烦恼，他感觉排尿时会有......

白领男性容易得前列腺炎！前列腺炎的就诊率除了性功能障碍，排名第二。在前列腺炎就诊的人中，白领男性也是主要就诊的人。白领男性容易患前列腺炎，专家指出高压白领男性容易患前列腺炎。究其原因，除免疫力下降引起病原菌乘虚......

白领人员由于长期低头伏案工作，较长时间使颈椎处于弯曲的状态，使其内在的压力不断增高，易于发生颈椎病。那么如何预防呢?坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作......

颈椎病是指因颈椎退行性变，引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激或者压迫颈部脊髓、神经根，并且引起相应临床症状的疾病，多见于40岁以上人群，目前患病年龄趋于年轻化，考虑与工作压力大有关，尤其是白领，长期低头工作，更容易诱发此......

早泄多是由于精神因素导致，而白领一族因为生活习惯和方式上的独特性，是男科疾病的高发人群，也是在早泄的发病率中占有很大比例的人群，所以白领一族要做好早泄的预防。多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可......

1、你的关节是否灵活？大部分男性的关节都不灵活。在殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。减轻这种症状，躺在地板上，用双手绕左膝，慢慢把膝盖引向身体，持续10秒左右，然后是右膝。开始......

从做营养配餐开始，我为很多人做过一日三餐的营养分析，从中发现三餐相对合理的是儿童和老年人。儿童一般三餐在学校或幼儿园吃，有专门的营养师搭配，比较合理;人到老年非常关注自身的健康，一日三餐定时定量(老年人的问题是午......

都市的白领阶层，是社会的精英人群，生活节奏快，市场竞争激烈，工作忙，应酬多，社会、生活压力大，苛求完美的他们长期处于紧张与焦虑的状态中。于是，为了缓解压力，他们喜欢追求品牌、崇拜刺激、热衷泡吧、抽烟酗酒，夜生活丰富，但不当......

1、久坐不动。这是上班族健康的最大敌人。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想和邻居说话，坐在椅子上用滚轮滚动。久坐不仅会访问颈椎病，还会访问高血压、糖尿病等慢性病。对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖......