每百克的芦笋中叶酸含量为128微克，但很多人不知道烹饪技巧，搞不好却会使叶酸损失严重。在烹制时，我们没有必要把细嫩的芦笋切的太精细，只需清洗干净后简单切成寸断或者干脆整根烹制也行!这样会使水溶性的叶酸得到更多的保......

在众多蔬菜中，冬笋的营养价值是受到普遍关注和认可的。冬笋是竹笋中营养最高的一种，同时味道也是最好的。因此，在冬季冬笋都会普遍出现在家庭的餐桌上。但是或许并非大家都了解冬笋的制作方法。下面详细介绍了两款冬笋的......

「导读」芦笋不仅有“蔬菜之王”的称号，更有“抗癌之王”的美誉，理所当然的，它成为了全世界人民都喜爱的蔬菜。也正因为如此，芦笋的做法变得多种多样起来，那么芦笋的做法有哪些呢？今天我们就来学习简单的芦笋的做法，品一品芦......

「导读」大家知道吗，芦笋不但是餐桌上的美食，还可以跟茶叶一样泡着喝。芦笋茶保留了芦笋原有的营养元素，还带有芦笋特有的香气。冲上一杯琥珀色的芦笋茶，芳香四溢、茶汤纯正，属于全天然的健康饮品。什么是芦笋茶相信很多人......

芦笋营养价值至高让人叹为观止，下面我们来教大家做两道健康的小菜，在夏日来尝尝健康清新的口味。芦笋炒大虾材料：芦笋300g、虾300g配料和调味料：油、盐、料酒、姜、葱、白砂糖适量做法：1、把皮剥走，在虾背上划一道把虾线取......

「导读」芦笋在国际市场上很受欢迎，有“蔬菜之王”的美称。含有很高的营养价值，氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬。芦笋的营养价值芦笋独具鲜美芳香的风味，丰富的膳食纤维让人吃起来柔软可口，能增进食欲......

芦笋是世界十大名菜之一，又名露笋、石刁柏、芦尖、龙须菜。它可以跟很多菜搭配着来炒，有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，可以帮助你增进食欲、消化呢。那么你知道它的具体做法吗？妈网百科告诉你！首先准备材料，芦笋15根，培根......

宜食：高血压病、高脂血症、癌症、动脉硬化患者宜食用；同时也是体质虚弱、气血不足、营养不良、贫血、肥胖和习惯性便秘者及肝功能不全、肾炎水肿、尿路结石者的首选。忌食：患有痛风者不宜多食。此外芦笋和其他食材一起搭......

芦笋味道鲜美，是一种名贵的蔬菜，而且营养非常丰富，芦笋还有助于预防癌症，那么芦笋应该如何吃呢？1、凉拌芦笋凉拌芦笋前一定要先焯一下。具体做法是：把芦笋切段，锅中放少量盐，倒入芦笋段焯熟。青椒和洋葱分别切成末，放入芦笋，调......

春季，是一个舒爽的季节，宜养肾。所以这个时候一定要减少脂肪的摄入，可适当增加蛋白质的食物，多增加蔬菜，以补充矿物质和维生素及各种抗氧化物质，蔬菜中丰富的营养物质，减少脾胃功能的负担。下面推荐这款白芦笋炒虾仁：主料：虾仁......

「导读」冬笋，被誉为“菜中珍品”，是一种优良的保健型蔬菜，既美味可口，又营养健康。对于冬笋的做法，你知道多少？下面妈妈网将为你详细介绍几款冬笋的做法！冬笋的做法一、冬笋炒肉冬笋烧肉是大家都非常喜欢吃的一道菜，但是对于......

「导读」每一道菜都是一次浪漫的相遇，荤素搭配的美食正是人们所希望的互补搭配。芦笋炒培根，一荤一素，让人吃起来不腻不斋，刚刚好，无论是爱吃肉的你，还是爱吃素的你，都是一次美丽的邂逅哦！芦笋炒培根的做法芦笋是世界十大名菜......

冬笋炒肉片是大家所熟知的，一荤一素是最好的搭配，冬笋的嫩滑加上肉片的香甜，吃起来口感绝佳。跟着来一起学做这道菜吧。食谱原料主料：肉(瘦)冬笋辅料：苏打粉调料：大蒜(白皮),姜，大葱,盐,老抽,玉米淀粉,花生油,味精,胡椒粉做......

芦笋原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，具有增强体质、润肠通便等功效。功效作用芦笋具有增强体质、润肠通便等功效。增强体质:每日食用......

「导读」芦笋是什么？芦笋又名石刁柏、龙须菜。芦笋是指石刁柏嫩茎，因其嫩茎挺直，顶端鳞片紧包，形如石刁，枝叶展开酷似松柏针叶，故称石刁柏；又因其供食用的嫩茎，形似芦苇的嫩芽和竹笋，故中国已有很多人习惯将石刁柏称为芦笋。芦......

一、冬笋炒肉冬笋烧肉是大家都非常喜欢吃的一道菜，但是对于这道菜的做法，或许大家都不太清楚，下面我们就一起来详细地了解一下冬笋烧肉的做法吧！材料：冬笋300g，五花肉250g，葱，姜，八角，酱油，料酒，盐，糖1、冬笋剥皮切块后在开水锅里......

「导读」芦笋是世界十大名菜之一，在国际上有“蔬菜之王”之称。芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，是低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素的蔬菜。它的营养价值均高于一般水果和菜蔬，它还具有提高身体免疫力的功效，对高血......

「导读」竹笋是四季都有的一种蔬菜，且营养比白菜丰富得多。我国自古就有很多竹笋的做法了，那么如今流传下来的还有哪些呢？今天我们就来介绍一些简单的竹笋的做法，看看竹笋怎么做好吃。竹笋的做法竹笋在我国古代就被奉为“......

「导读」芦蒿是我们常常能吃得到是蔬菜，不但是家常菜之一，而且在餐馆里也常常能见到它的身影。一般来说，我们都是吃它的茎部，可以用来凉拌或者是炒食，都是非常美味的。它带有一种特殊的清香味，很多人就是奔着这股味儿而来的......

芦笋茶是一种纯天然的健康饮品，它不但芳香四溢、茶汤甘甜，而且具有一定的保健功能。芦笋茶的功效有哪些呢？芦笋茶中含有与人体健康密切相关的生化成分，不仅具有清热解毒、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、生津止渴、降火明......