炎热的到来意味着正式告别夏天。气温也越来越低，热吃什么很重要，怎么吃都要重视。只有良好的饮食习惯才能保证我们的健康？那个暑热吃什么能保证健康呢？下次和小编一起去看看暑假的健康饮食吧！1、注意滋阴润燥。养生常识指......

常言道，“冷水洗脸，美容保健”，“温水刷牙，牙齿喜欢”，“热水洗脚，如吃补药”。这些话是不无道理的。尤其是在冬季，更不要忽视刷牙、洗脸、洗脚这些日常小事，否则对健康是不利的。冷水洗脸用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。......

夏季是腹泻的高发季节，无论是大人还是小孩都有可能出现拉肚子的症状，那这个时候应该怎么办呢?下面就跟着小编来看看吃什么可以治疗腹泻吧。夏季气温高，人们喜欢吹空调吃冷饮，这个时候就很容易出现肠胃不舒服，腹泻的情况，今......

在炎热难耐的暑夏炎伏时节有不少可以自制的清凉饮品，不但可以解决身体严重脱水的问题，还可以调理脾胃、去火滋阴，对炎热季节里大家常出现的伤风感冒或咽喉肿痛都有一定的食疗功效。白开水、绿豆汤已经是老皇历了，而且也不......

阳光中的紫外线刺激皮肤产生大量氧化自由基，破坏皮肤细胞组织，加快黑色素的生成，使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性，降低皮肤抵抗力。有资料显示，光脚穿凉鞋者的脚部皮肤大面积直接受阳光曝晒，增加了发生皮肤癌的风险。天气变......

进入立夏就是初夏时间了，这个时候天气变得炎热，大家也都换了夏装，但这个时候还是季节交替的时候，养生要注意避开一些误区，下面我们来看看初夏养生四大不健康行为。空腹喝茶喝茶是很多家庭的优良传统，但是大量喝茶，特别是空腹......

夏季什么水果合适学龄儿童吃呢？夏季是水果发售数最多的时节，父母在为小孩选水果时要慎重，由于有一些水果并不宜宝宝吃哦。夏季宝宝能吃的水果1、水蜜桃水蜜桃，富含多种营养元素、矿物及水杨酸，其铁元素量居水果之冠。铁是......

一、香椿香椿因其浓郁的清香、柔嫩的质地和独特的口感，深受人们的喜爱，其综合营养价值在蔬菜中属于上品，被誉为“珍稀菜肴”、“树上蔬菜”之称。含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素和钙、铁、钾、磷、锌等矿物质及黄......

夏季婴儿胃肠分泌的消化液和胃酸减少，消化功能减弱，食欲下降，除了大量出汗容易失去水分和钠、钾、锌、钙等营养素外，母亲在安排婴儿夏季饮食时不仅要遵循营养、卫生、清淡美味的原则，还要掌握饲养婴儿的要素。来吧，让我们看......

夏季这个季节食物容易坏，孩子比较容易生病，所以在孩子的饮食方面要注意再注意，不过具体应该注意哪些事情呢，本站小编就来说说吧。宝宝夏季饮食四个要1、要多补充汤水白开水是最适合宝宝夏季的饮料。夏天宝宝活动频繁，很容......

眼底下气温已慢慢回暖，恰好是丝袜悄然兴起的时节。很多人认为，丝袜只需没烂洞就可以了，何苦买好的呢。实际上丝袜的功能除开打扮两腿外，一双高质量的丝袜还应充分考虑身心健康，具备优质的性能指标。高质量的丝袜最先具备透......

夏天气温高，在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上天气炎热，人们出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，很多人都会因此而没什么胃口。在这个时节的养生保健，应重点关注饮食，要做到以清淡为主，切忌燥热。在高温气候下，人体......

凉拌菜是夏季的宠儿，因为凉拌菜清凉又美味。那哪些凉拌菜最健康呢？下面推荐四款健康的凉拌食材。藕《本草纲目》称藕为“灵根”，常常食用能“令人心欢”。但莲藕的生吃和熟吃药的价值不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作......

暑是夏季的气候特征。此时，由于炎热性上升，容易损伤津气，所以夏天口干舌燥，无力。另外，炎热多夹湿，头晕，嘴里不清爽，容易发火，喉咙肿胀疼痛。另外，炎热是阳邪，人们在高温天气中感到炎热和烦躁。正因为夏季的特性，饮食养生要以消暑......

随着三伏天的到来，很多的孕妈妈出现了呕吐厌食的症状，这种情况不仅对孕妈妈的健康有影响，而且对于宝宝的健康也是有影响的。因此吃对很关键，饮食调养对于孕妇来说是最营养的，而且可以调节夏季厌食的症状。夏季孕妈妈吃什么......

食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性......

夏季26℃最适宜科学研究发现，夏季两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃——4℃左右，人体会觉得有些凉。另外，由于室内环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症......

"暑"这是夏季的气候特征。此时，热量上升，容易伤害天然气消耗，所以人们在夏天经常感到口干、呼吸疲劳。此外，夏天更潮湿，人们容易感到头晕，嘴不清爽，容易生气，喉咙痛。此外，夏天属于阳邪，人们在高温天气会感到热、不安。由于夏......

夏天是桃子的季节，桃子营养价值丰富。中医指出，桃子具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效。夏天是火，养心很重要。夏天多吃桃子养心。夏天怎么吃桃子更健康？一、桃养阴生津，桃养人根据中医理论，季节对应五行五脏:夏天是火，对......

1、网球打网球不光可以提升肌肉耐力，同时可以强化心脏和血管，30分钟消耗300kcal、平均每小时消耗400~500kcal，应该可以称得上是最佳减肥运动。在场内跑来跑去地接球是有氧运动，使出浑身气力接球的瞬间又是无氧运动。一周1......