炎热的夏天消耗了我们的营养和能量，秋天有助于调整养生机，更新旧的，是人体最适合补充的季节，到了舒适的秋天，我们千万不要忘记补充，秋天吃牛肉可以补充血气。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，可以提高......

据报道，进入秋天，主妇们也开始在家自制药膳。虽说这个时候是补充的季节，但补充剂越高，并不是效果越好。中医有春夏养阳，秋冬养阴的说法。秋叶落根，花也输了。这都是下，人也一样。正因为秋天是收获的季节，所以择也很讲究。很多......

中医曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。现正值秋季，抗暑消耗的体力须增加营养补充。秋季是不少一年生植物成熟收获期，例如芝麻、核桃、红枣、莲心和桂圆等等，这些都是适......

秋高气爽的节气，天气也会变得越来越干燥和凉爽，在秋季要多吃一些进补的食物，尤其是要多滋肾润肺，那在秋季如何进补呢。秋季如何进补？1、饮食原则在秋天属于收获的季节，应季的蔬菜和瓜果品类比较多，人们可以多吃甘蔗、葡萄、......

53岁的王老师，在某中学任教，因为带的是高三毕业班，工作压力较大，长期休息不好。患有高血压的他听说人参可以提神养生，于是买回来一大包泡水喝，如果遇上晚上熬夜备课的时候，就会放得更多。这样连续喝了一段时间后，一天晚上，王老......

秋天气温下降，很多人开始补充，补充秋天的脂肪。但是，患糖尿病能补充吗？糖友秋天怎么吃饭？糖友秋天怎么补充？只要做得好，不仅可以打好营养基础，还能增强机体抵抗力，防止病毒感染、旧病复发糖友也能贴秋膘。选择脂肪较少的肉糖尿......

俗话说秋季进补来年打虎，秋季是滋阴养血的黄金时间段，只要掌握正确的进补方式，就能够让五脏六腑功能得到调整，达到延年益寿的功效。其实药补不如食补，不妨试试4道菜来进补。秋季这4种食物堪比人参，适合秋季进补！1、黄鳝黄鳝......

秋季进补吃什么呢？秋季进补的食物有哪些呢？哪些食物适合秋季进补吃呢？下面就来了解一下秋季进补适合吃的四大食物。红薯对广西百岁老人之乡的进行调查显示，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其......

霜降节气天气凉爽，秋燥明显，养生不仅要重视保温，还要适当增加运动量，在饮食方面要注意调整，从中医养生学的观点来看，四季五补(春补、夏补、长夏补、秋补、冬补)的相互关系，霜降节气养生滋润应平补。霜降养生吃什么秋季由于气......

孕前调理，要“补”更要“通”。只有先把体内的毒素清理干净，将身体调理通畅，未准妈妈们才能放心怀孕。怀孕前烹饪:秋天补充需要通。补充需要通，以通为补充妊娠前的准备想怀孕的未准母亲一般在妊娠前补充，特别是民间素有秋......

1、百合秋天多吃百合可以润肺清肺止咳，很多人喜欢秋天用百合炖。百合含有丰富的蛋白质和脂肪，钙、磷、铁、维生素的含量也不低，适合男女老少。百合具有明显的止咳、止血、缓解哮喘的作用，还能活血、健脾胃、滋阴、清除体......

秋天是适当补充的季节，阳气逐渐收获，阴气逐渐上升，人的生理活动也从夏天到秋天变化。因此，秋季养生离不开收养的原则。应该多吃维生素类、抗氧化剂、黄酮类食物。秋天是养肺的最佳季节根据中医理论，秋天是养肺的最佳季节。......

老人常说夏后无病也有三分虚。经历了漫长的炎热夏天，人们的饮食习惯偏向于生冷食物，胃脾功能自然受到影响，秋天有贴秋肥补充的说法。根据旧习惯，秋肥的优先事项是吃蛋白质高的肉类，这样吃的话，担心自己辛苦维持的体重会突然......

由于秋冬季节是紧跟着湿热并重的夏天而来的季节，因此，在此时，夏天对人体的影响还会存留一段时间。这表现为：在人体的生理活动中，出现一些“热”未除的症状，如口苦口干、心烦、小便黄赤、大便干燥、舌红、舌苔黄等表现。除此......

随着立秋的到来，漫长而炎热的酷夏已经悄悄的渐行渐远。酷夏天人体的能量消耗大，吃饭少，随着秋天的到来，正是调整身体的季节，这也是为隆冬的到来积累能量哦但是，秋天的补充对孕妇来说很讲究，只注意营养的合理组合是不够的，补充......

秋冬补充，这是养生的道路，现在人们的养生观念越来越强化，知道秋天是补充的好季节，所以秋天开始给自己的身体补充各种各样的营养，这是最好的，也有人不知道自己的身体，人云和云，听到什么好就买给自己的身体，结果发现没有什么效果......

秋天是人们抵抗力最弱的时候，如果不太注意的话容易生病。秋天是贴秋肥的季节，也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷，维持身体内部的平衡。此时，多吃能提高人体免疫力和抵抗力的食品，对身体有很大好处。适合秋天补充的食物是......

在秋天非常燥热，此时要抓住进补的好时机，在中医的指导下，根据患者的体质来选择合适的中药来进行进补，秋季进补主要是以滋阴为主。适合秋季滋补的中药材有哪些？1、西洋参和川贝母西洋参具有补气养阴以及清火生津的效果，能辅......

秋风秋雨，气温逐天下降，人们的饮食也开始变化，火锅开始受欢迎。调查显示，今年由于物价等原因，火锅也小幅上涨。很多火锅店为了赢得更多的生意各自出新招募，吸引顾客。例如，发送优惠券等。秋天是食物补充的最佳季节，吃火锅也很......

临近秋分，昼夜温差加大，秋意渐浓。秋天气候干燥，养生补充应清除噪音。在这个季节，吃滋润美味的糖水是最好的。主编今天推荐5种养生糖水。经常吃的话会发挥滋润防止干燥的作用哦~1、雪耳玉米糖水效果:清热滋润、阴润肺、抗......