到了冬天，秋天的养生方法不太合适，必须及时调整自己的日常养生方法。一、饮食调养天气变冷，养生最重要的是养肾防寒，调养方面以温补为主。在饮食方面，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。多吃动物性食品和豆类，补充维生素和无机......

日常生活中，大家都会有这个或那个的习惯，但有一些习惯，维持的时间长了，会对人体造成不容小看的危害，其中最常见的就是跷二郎腿、热水洗脚以及冬天光腿了，这三个习惯都是会引起静脉曲张的。一、跷跷二郎腿很多人都有跷跷二郎......

1.保湿防燥冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草、止痒霜、润肤膏......

十指连心，双手温度直接影响身体温度，手一直处于寒冷状态，人也容易缩手感到寒冷，所以在西医和中医来看，决定手温度的是血气循环。除了日常的手部保养外，多做不同的手部运动和调整工作时间也能加快末梢的血液循环。手在身体的......

据说生命在即使冬天很冷，也有很多人不想放弃自己的运动计划。但是，室外温度真的很低，很多地方下雪，也有人考虑把运动场所转换到室内。但是冬天在室内锻炼合适吗？会产生不良影响吗？室内健身不当存在隐患可引起呼吸困难室内健......

到了冬天，秋天的养生方法不太合适，必须及时调整自己的日常养生方法。一、饮食调养天气变冷，养生最重要的是养肾防寒，调养方面以温补为主。在饮食方面，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。多吃动物性食品和豆类，补充维生素和无机......

心肌梗塞是目前常见的疾病，主要是血栓引起心肌供血的血管出现，心肌缺血，大面积缺血可能导致心肌梗塞死。冬季是心肌梗塞，发病的高发期，是因为冬季气温降低，导致血管收缩，血压升高，心率加快，动脉粥样硬化斑块不稳定，斑块破裂从血......

你在南方艳阳下大雪纷飞，我在北方寒夜如春，每当寒流来临，在没有暖气的南方，只有暖气设备和电热毯不能背叛。但是，老中医说，人的身体有暖气开关，8个保温穴位按摩后变暖，知道的人告别加热器，从那以后温暖整个冬天。穴位1:涌泉俗......

心肌梗塞是目前常见的疾病，主要是血栓引起心肌供血的血管出现，心肌缺血，大面积缺血可能导致心肌梗塞死。冬季是心肌梗塞，发病的高发期，是因为冬季气温降低，导致血管收缩，血压升高，心率加快，动脉粥样硬化斑块不稳定，斑块破裂从血......

冬天寒冷，万物隐藏，到了人修养身体的好季节。此时，也应该为身体补充。不同人群补充的重点不同，作为女性冬天应该补充血气，提高抵抗力预防寒冷，拥有红润健康的皮肤，下面这些中医食疗方可以帮女性补充气血。1、阿胶粥用阿胶10......

随着冬天的到来，早晚温差开始变大，女性朋友们必须采取防寒保温措施。寒气侵入体会降低我们身体的功能，影响健康。那么，应该如何去除体内的寒冷呢？今天的编辑会给你一本从头到脚的防寒保温宝典！寒气侵入，免疫力容易下降。一般......

中医认为，背部是阳光固护的部分，阳光无法抑制的话背部会变冷。女性长期处于低温状态，寒气侵入，女性怕寒，引起排卵障碍、月经失调，引起妇科疾病。在日常生活中，女性，尤其是怀孕、分娩和月经期间的女性，应特别注意背部保暖。即使......

冬天气候干燥，人体缺水比较严重，补水很重要。如果没有科学地补水，而只是一个劲儿地胡乱喝，反而会弄巧成拙！喝水有什么坏习惯？怎样喝才能解渴补水呢？饮水的不良习惯人体内的水，有三种来源，饮水只占50%，食物中可获得40%的水，体内代......

在寒冷的冬天，很多年轻女性为了穿得风姿绰约不乏穿着短裙、丝袜、长靴，殊不知这样会为健康带来隐患。专家提醒，“美丽冻人”的穿法看起来很漂亮，但容易惹来三大疾病，冬季养生尤其是女性应该注意防风保暖。1、健康危险痛经......

为身体器官做额外的保温工作对冬季保健尤为重要。现在一起调查一下吧！1、血管：遇冷收缩易变脆寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。打个比方，血管就像一个橡皮水管，......

到了十一月底，中国大江南北已经进入冬季模式，还没到最冷的季节，但很多人为了保温把自己包在粽子里。但仍有一些“要风度不要温度”的爱美女性，仍穿着单薄的裙子，甚至还露着腿，这样好看是好看，却会埋下不少健康隐患，还可能会引......

现在已经是深冬，早晚的温差较大，很多人也不想离开自己的被窝，好不容易有了起床的勇气，可是刷牙洗漱的问题又是一个难题，很多人怕冷，选择用热水洗漱，有的人为了麻烦，也因为听说冷水刷牙比较健康，于是就坦率的选择冷水洗漱，那么到......

最近被朋友圈刷屏的一句话是：你在北方寒夜大雪纷飞，我在南方艳阳小心中暑。又是一年的立冬，南方的伙伴穿着短袖，紫禁城已经下了2015年的第一场雪。怕冷的伙伴们，穿了秋裤吗？不要讨厌那块土，其实秋裤的作用很大，今天和编辑一起......

不少女性一进入秋冬，手脚就开始发凉，每晚冷得像冰块一样，就算用热水袋捂着也是治标不治本。一般来说，女性秋冬手脚冰凉是正常现象，因为天气寒冷，未稍血液循环缓慢引起。但是，有些手脚冰凉的现象是疾病的征兆，女性必须提高警惕......

日本是一个极负的温泉胜地，去日本旅游，不少人都一定会去“泡汤”，感受一把日本温泉的美妙，那么，日本的健康专家们都是如何建议健康泡温泉的呢？让我们来一起看看吧！泡温泉有益健康泡时注意几个要点：一、不要直接就去泡室外露天......