营养特点：铁含量高，为产妇补充血液。营养作用：含有多种微量元素和矿物质，能利尿，防治产后尿失禁，促进恶露排出。专家提醒：一般饮酒不能超过10天，时间过长增加血性恶露，夏季会使产妇出汗更多，体内盐少。营养特点：蛋白质丰富，利用率......

流产对女性健康有很大的危害，特别是会伤害到子宫内膜。女性朋友们在流产后，必须要注意休息，并且做好保暖工作。另外，流产后要合理、科学的搭配饮食，这才有利于身体的恢复。那么，流产后饮食吃什么滋补身体呢？女性流产后应该多......

在生产过后，为了自己和宝宝的健康，是不应该立即减肥的。而哺乳期还是比较长的，大家可以制定一个瘦身食谱，循序渐进的进行减肥，是一个比较好的选择。下面小编就给大家介绍一些瘦身饮食原则。1、哺乳期的瘦身要从控制饮食开......

生一个商品真的不容易，使你的身体耗费尤其大。但是，分娩后不但得让自身的身体尽早恢复，还得代谢充裕的母乳喂商品。因此，你一直在月巷子里一定要好吃吃一些滋补养生身体的食材，那样才可以使身体尽早恢复，提升奶水的代谢。那......

「导读」很多女性在怀孕期间，都因为摄入营养过多而导致发胖。在生产过后，就会为了回复自己曾经美好的身材而减肥，但是在哺乳期减肥不当是会损害健康的，那么，制定一个科学、安全、而又有效的瘦身食谱就很有必要了，下面就来看......

十月怀胎一朝分娩，每个妈妈都希望自己宝宝顺利出生，但是总会有一些不注意的地方会导致流产。在这个期间调养身体是最重要的，这个期间对以后能不能怀孕有很多大的影响，今天小编就给大家推荐流产之后补营养的食物。流产后吃......

产妇产后身体流失了大量养分，身体极为虚弱，加上哺乳期还要喂养宝宝，这段时间可以说是产妇元气大伤饿时段。所以在这段时间，补食，调理对产妇来说是件非同小可的事。那么就饮食来说，产妇产后吃什么补身体？1.动物的肝脏。这种食......

产后新妈妈首先要做的事都是减肥瘦身，但是为了保证身体的营养，减肥的动作都不敢太大，但是不严格控制的话，体重又会逐渐的再次飙升，减肥达人推荐产后减肥食谱，让你产后依然能做辣妈。西芹芦荟滑虾仁原料:芦荟1条、鲜虾12只、......

产妇在分娩结束后，身体是非常虚弱的，所以一定要及时的调养才行，那么，在产后如何来调养身体？产后妈妈要怎么调养身体：产妇在分娩结束后，机体在生理上尚未完全恢复，又由于分娩时精神紧张和腹部疼痛、出血等，使产妇的身体处于非常......

烤鲑鱼原材料鲑鱼1条、九层塔适量。调味品柠檬汁、盐、纯粮酒、白米醋各适量。作法1.鲑鱼洗净，将盐、纯粮酒、白米醋匀称擦抹鱼身，腌制约二十分钟使其进味。2.九层塔洗净，切碎，铺平在鱼的身上。3.放进电烤箱中烤至表面呈......

核桃仁豆腐丸原材料水豆腐250克、生鸡蛋两个、小麦面粉50克、核桃仁适量。调味品食用油、大骨汤、盐、木薯淀粉、胡椒粉、鸡精各适量。作法1.水豆腐清洗，用小勺挤碎，打进生鸡蛋，放盐、木薯淀粉、小麦面粉、胡椒粉、鸡精......

怀孕和哺乳会令女性钙质流失，缺钙将为女性带来腰痛、腿疼、骨质疏松等问题。所以产后补钙也是非常重要的。1、鲫鱼豆腐汤原料：鲫鱼1条（约250g），豆腐400g，黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，食油30g做法：豆腐切5cm厚的薄片，用盐......

大枣桂圆粥原料：小米100克、大枣100克、桂圆肉50克，红糖100克。做法：1、将小米淘洗干净，大枣和桂圆肉也洗干净。2、沙锅置于火上，放入适量的清水，烧开后下小米，然后放入大枣、桂圆肉，煮开后改用小火。3、当小米快煮烂时，加入红......

生完孩子的女性身体耗费了大量的能量，生导致身体比较虚弱，需要补充营养，恢复元气。有些产后妈妈没有得到应有的重视，需要注意的问题也不放在心上，引起了很多的产后疾病发生。那么，产后身体虚怎么补呢？有的孕妈妈在生完宝宝之......

青木瓜肋排汤作法：1。肋排切小块，用开水汆烫。2。青木瓜切小块预留。3。水烧开，放进肋小排、青木瓜、嫩生姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约2五分钟，洒上葱段就可以盛出。原材料：肋排350克、青木瓜300克调味品：盐、鲜姜、葱段......

萝卜烧牛肉原材料萝卜、熟牛肉各250克。调味品食用油、芡粉、酸菜鱼火锅、葱末、生姜沫、大蒜、麻椒、大料、醋、白砂糖、小辣椒、盐、生抽、鸡精、芝麻油各适当。作法1.萝卜清洗，切成块；熟牛肉切成块。2.锅下油烧开，倒......

鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、蛋黄素、钙、磷、铁和多种维生素。它的营养物质很容易被人体吸收和利用，没有明显的胃滞效果，有利于产妇的身体康复和乳汁分泌。鸡汤味道鲜美，营养丰富，能促进食欲，增加乳汁分泌，有利于产妇康复。其......

产妇尤须补钙补锌，食疗是最好是的方式，美味可口又营养成分，新手妈妈不必错过了哦。肉粒烧鲜贝原料：猪里脊200克，鲜贝200克，毛笋、平菇适当，蛋清1个，植物油、生抽、木薯淀粉、米酒、食用盐、葱、姜、高汤、味精各适当。作法：1.......

产后减肥瘦身重获凹凸有致的身材是每个生产后的妈妈们所渴望的事情，每天看着自己肥胖的身材估计早已欲哭无泪了。有些妈妈为了给孩子哺乳基本上很少会节食或是去运动，但是过了这个时期想要减肥的话却很困难了。妈妈们也......

产后饮食是相当重要的。因为生完孩子以后女性损耗了不少的元气。那么，产后女人吃什么滋补身体?产后饮食可是相当重要的，因为生完孩子之后，身体因为损耗了不少的气血，会处于虚弱的状态。若是产后不懂得及时保养的话，那么就......