失眠似乎已经成为现代人的通病，有时间早点睡觉，但是在床上辗转反侧，怎么也睡不着。或者睡眠质量非常低，夜间容易醒来，这种情况的影响白天精神状况差，工作和学习效率下降。长期失眠不仅严重威胁人的健康，还给失眠者带来很大的......

随着经济水平的提高、生活节奏的加快，失眠这个问题，在我们日常生活中比较常见，如果失眠严重时，会给我们的日常生活带来巨大影响，特别是失眠会引起患者精神异常、焦虑、抑郁等情况，那么，晚上睡觉失眠怎么办？1、服用药物如果存......

由于生活和工作的压力，失眠、多梦、易醒已成为许多人共有的睡眠问题。在日常生活中，很多食物都有安神助眠的效果，有睡眠问题的朋友可以吃，改善睡眠质量。色氨酸对睡眠的影响可靠吗？1、色氨酸对睡眠有积极意义，但对其他睡眠......

失眠着实是一件很痛苦的事情，如何摆脱失眠困扰？想必已经成为无数失眠人士共同关心的话题。事实上，治疗失眠也很简单。除了服用安眠药，中医表示，经常按摩蹬腿也有助于安眠。经常蹬腿帮助睡眠中医理论认为，所有的病都是从寒冷......

失眠的针灸治疗方法可通过以下方法：大白与合谷穴之间的间谷穴，治疗失眠极为有效。四关穴治疗失眠症，也就是合谷配太冲效果也不错，针灸治失眠用九里穴（即风市穴）治疗。久年失眠用血府逐瘀汤很有效。失眠用针灸治疗的效果非常......

失眠的原因有很多，通常是因为工作过度紧张、疲劳或心情不好。如果长期失眠，可以用家庭按摩法烹饪和改善。以下家庭按摩法是家庭成员每患者睡前进行的，连续10-20天后，患者的睡眠质量应该得到改善，重症患者可能需要持续一段......

人到了年纪，睡眠质量就会变差，睡眠时间也会减少。睡眠不足会影响健康、精神衰退、记忆力减退等，老年人经常失眠会加速老化。那么，如何帮助老年人缓解失眠呢？药膳烹饪是一种很好的方法，下一位编辑详细介绍老年人经常失眠的8......

现代许多年轻男女在高压环境下努力工作，容易导致晚上睡不着觉。那么，晚上睡眠不好怎么办呢？以下专家告诉我们有效的烹饪方法，希望能提高睡眠质量。晚上睡眠不好怎么办？1、坚持规律的休息时间，周末不要睡得太晚星期六晚上起......

目前，失眠已成为许多人的现代疾病，使患者受到折磨。当然，许多失眠患者通过一些方法烹饪，但仍然没有效果。那么，现在小编分享比较好的中医疗法，根据失眠症状采用不同的烹饪方法。中医认为，失眠是由于精神紧张、思考过度、血气......

晚上失眠是非常痛苦的，会影响身体健康和正常生活。可以通过艾灸、泡脚、按摩、食疗、放松法、改善睡眠环境、合理使用安眠药可以帮助快速入睡。1、艾灸艾灸是一种非常有效的促进睡眠中医调理方法。注意艾灸的时候要避......

Lily今年25岁，大学毕业两年了，是一家500强企业的总经理助理兼翻译。本来在Lily这样如花的年龄里，应当是精力充沛，活力四射的。可一年前，Lily开始出现晚上难以入睡的症状，后来发展到整夜不眠，需要服用安定类安眠药才能入睡。......

小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。大枣粥：取大......

一过性失眠，又称临时性失眠，是一种持续一段时间后可自行缓解的睡眠障碍。如何应对一过性失眠呢?1.泰然处之：一过性失眠的人应持泰然处之的态度，要正确地认识和对待所遇到的问题，不要紧张焦虑，忧心忡忡，要尽量使情绪安定下来，......

百合糖汤百合100克，加入清水500ml，用文火煮至腐烂后加入适量糖，分两次服用。百合甘苦微寒，清心安神，治疗烦躁，失眠多梦。这种汤可用于病后馀热不干净、身体虚弱的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠的患者疗效特别好。甘麦枣汤浮小......

女生晚上失眠怎么办？女生晚上失眠该怎么办？会给身体带来哪些伤害，女生的工作比较忙加上休息的时间少，而且压力过大，长时间就会给身体带来一定的负重，导致失眠，那么女生失眠该怎么办呢？跟着小编朵朵女性一起来学习有关女生晚上......

当人们压力大或不熟悉环境时，他们可能会失眠。心理学家总结了10个动作，教你有效缓解失眠。1.从300倒数，每次减少3很多人睡觉都不能分散注意力，这种复杂无聊的数法是有效的分散技术。2.下午2点以后不要喝咖啡如果有睡眠困......

请告诉我失眠吃什么好。请告诉我从天然食物中治疗失眠，以免失眠。一、抑制5-羟色胺的食物白天经常困，晚上睡眠不稳定的话，睡觉前可以吃馒头和面包。由于这些人白天分泌的色氨酸很多，色氨酸变成5-羟色胺，5-羟色胺具有催眠作......

睡眠是一个人的乐趣。因为睡眠可以恢复精力和体力。但是，对于有些人来说，想要健康的睡眠非常困难，失眠、半夜醒来等不良睡眠现象困扰着这一群人。现在失眠的人多以30岁左右的青年为中心，精神紧张是睡眠的主要原因。其实失......

晚上睡不着觉很折磨人。导致失眠的原因有很多，从中医的角度来看，基本上分为五种情况。1、经常做噩梦，睡不着觉。从中医理论上讲，这种人是营气不足的类型。睡觉的时候一整晚都像睡觉一样，白天精神不振，健忘，注意力不集中，有时......

垂体肿瘤是良性疾病，但随着大脑体积的增大，会产生占有效果，因此目前手术治疗也是主要治疗方法。由于垂体与下丘脑之前的特殊结构关系，术后下丘脑会发生什么变化？垂体肿瘤失眠怎么办？垂体瘤术后下丘脑有什么反应？垂体瘤对下丘......