米汤冲鸡蛋加红糖的功效与作用

实体词

米汤冲鸡蛋加红糖

核心答案

活血通经、补血、增强免疫力

功效与作用

1.活血通经：主要适合经期女性饮用，可促进血液循环，缓解痛经。同时，对于月经不调、闭经也有一定改善作用。2.补血：米汤中含有碳水化合物，鸡蛋中含有维生素、蛋白质，而红糖铁元素含量比较高。米汤冲鸡蛋加红糖饮用可促进红细胞造血功能，补充血容量，改善与预防贫血等。3.增强免疫力：米汤冲鸡蛋加红糖营养丰富、全面，可补充身体所需各种营养，有助于增强机体免疫力。

适宜人群

月经不调以及贫血患者、免疫力较弱者

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

直接饮用

将大米淘洗干净后放入锅内，添加适量水熬成米汤后，再准备一只干净的碗打1~2个鸡蛋后将鸡蛋打散，随后盛出米汤倒入碗里，放入适量红糖即可饮用。