吃什么食物缓解拉肚子

1.蒸苹果

蒸熟的苹果具有收敛、涩肠止泻的作用，特别是小儿非感染性腹泻时，吃蒸苹果有效果。

2.石榴

石榴籽具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。还可以石榴皮煮水喝，也具有缓解拉肚子的作用。

3.蛋黄油

将鸡蛋煮熟后取蛋黄，将蛋黄熬炼取蛋黄油，具有补脾益胃、止泻止痢的作用，可以治疗拉肚子。

4.胡萝卜汤

胡萝卜是碱性食物，用胡萝卜炖汤可以暖胃健脾，而且其中的果胶可吸附肠黏膜细菌和毒素，起到止泻作用。

5.山药、薏米、莲子

药食同源的食物熬制成粥，可以补益脾胃，对于脾虚造成的拉肚子，具有一定的调理作用。