高空坠落有可能会导致脊柱骨折，所以想要预防脊柱骨折，高空作业者一定要规范操作、做好安全防护；老年人要注意日常防跌倒，还要注意避免长期服用糖皮质激素、适度补钙，绝经期女性可适度的补充雌激素等，降低脊柱骨折出现的几率。
颈椎、胸椎、腰椎部位出现骨折时，都算是脊柱骨折。常会伴随着剧烈的疼痛感、脊柱畸形、活动障碍等表现，严重时还可能会导致脊髓损伤、脏器损伤、有一定的死亡风险。所以在平时多注意，降低脊柱骨折的发生率。那么，脊柱骨折怎样预防呢？
1、在工作中注意安全
许多脊柱骨折与工作时操作不当，安全防护不到位有关。比如高空作业者高空坠落时，就可能会引发脊柱骨折，工作时一定要严格工作流程规范操作，还要注意做好安全防护，避免发生意外，就可以降低脊柱骨折的发生率。
2、日常防跌倒
老年人属于脊柱骨折的高发人群，因为老年人容易出现骨质疏松，在日常生活中稍不注意跌倒后，就可能会导致脊柱骨折。所以为了防止脊柱骨折，家里的地面最好能进行防滑的处理，降低跌倒的发生率，就可以有效的规避导致脊柱骨折的风险。
3、避免长期服用糖皮质激素
糖皮质激素的副作用很大，出现骨质疏松是比较常见的副作用，这时也容易出现脊柱骨折。为了预防脊柱骨折的出现，应避免长期服用这些药物，降低药物的副作用。
4、适度补钙
骨质疏松者是脊柱骨折的高发人群，所以发现有钙流失、骨质疏松问题时，要注意及时补钙。可以应用药物补钙，也可以多吃虾皮、芝麻酱等含钙高的食物补钙；平时还要注意多晒太阳，促进维生素D的合成，有利于机体对钙质的吸收，防止出现骨质疏松，也能降低脊柱骨折的发生率。
5、补充雌激素
绝经期的女性体内雌激素分泌减少，钙流失会加重，此时骨骼的强度会降低，容易出现骨质疏松，跌倒后出现脊柱骨折的可能性会更大，所以处在更年期的女性可以适当的补充雌激素，降低脊柱骨折出现的几率。
