预防脊椎骨折有很多方法，首先需注重于安全操作，另外需预防骨质疏松，要是存在骨质疏松等现象，需要通过针对性的改善，尽可能标本兼治，能够有效减少病情的问题，如果在生活的方方面面注意起来，能够有效减少脊椎骨折。
脊椎骨折的出现情况可大可小，要是没有选择妥善的治疗，后期就会出现严重并发症，甚至还可能会造成终身性的残疾，只能瘫痪在床上，因此许多人都害怕患有此类疾病，要想有效预防，在生活中就应该注意起来，那么，该如何预防脊椎骨折呢？
1、注意安全操作
脊椎骨折的出现主要是因为车祸、意外、高空坠落所导致，所以要想减少出现几率，首先日常应该注意安全出行，注意安全操作，如果在这些方面注意起来，能够有效减少出现几率。车祸和意外必无可避，但是如果在工作过程中能够注重于防患于未然，可以保证安全。
2、预防骨质疏松
有许多老年患者伴随着年龄的增长都会出现骨质疏松现象，哪怕是轻微的外力，都可能会造成骨折，首先在生活中应该预防跌倒在家中，最好是做防滑的处理，能够预防脊柱骨折的现象。
3、针对性改善
老年人群如果出现严重的骨质疏松现象，随时都可能会出现骨折，要想达到好的效果，首先需要注重于标本兼治。不仅需要注意预防，还需要注重于治疗骨质疏松是一种出现几率较高的疾病，伴随老龄化的进入出行几率更高，首先应该合理的治疗骨质疏松，能够有效减少脊柱骨折的出现。
在年轻时骨质一般都比较坚硬，但是在进入年老状态时很容易出现骨质疏松，所以平时应该多注重于钙元素的补充，同样也需要参加体育锻炼，在体育锻炼时尽量选择柔和的运动，不要一下子就选择剧烈运动，每天运动的时间超过两个小时，这对于老年人群而言可能一下子无法接受，还可能会造成更多的问题。
