腰椎骨折大多因暴力因素引起，想要预防骨折的发生，生活中应注意做好安全措施，避免不良因素。如果是患有骨质疏松的老年人，应积极治疗骨质疏松，生活中要避免滑倒、跌倒，以免发生意外情况。
腰椎骨折在生活中十分常见，它主要是由于暴力因素导致的。腰椎骨折除了可引起骨结构本身的损伤，还伴有脊髓、马尾的损伤，严重时可引起截瘫，甚至危及生命。腰椎骨折还可能伤及内脏，引起更严重的并发症。想要避免腰椎骨折带来的危害，平时应做好预防。那么，如何预防腰椎骨折？
一、如何预防腰椎骨折
腰椎骨折可因暴力因素导致，骨质疏松也是引起腰椎骨折的常见原因。想要预防腰椎骨折的发生，人们在生活中一定要注意安全，避免不良因素，一些特殊职业的人群，如空调维修工等在作业时应系好安全带，外出时要注意红绿灯，遵守交规等。对于患有骨质疏松的老年人来说，首先应在医生指导下治疗骨质疏松，其次在生活中也应防止跌倒、滑倒等意外伤害，外出时可穿舒适、防滑的鞋子，家里避免堆放杂物等。
二、腰椎骨折如何护理
1、饮食护理
腰椎骨折需要卧床制动，由于骨折带来的肿胀、疼痛等不适感，再加上缺乏活动，患者会出现腹胀、消化不良等现象，饮食上应以易于消化的食物为主，如香蕉、鱼汤等，避免食用坚硬、干燥的食物。
2、泌尿及呼吸系统的护理
腰椎骨折后，由于对医院环境的不适应以及受到体位的影响，许多患者会出现排尿、排便困难。此时可对腹部进行按摩，促进大小便的排出。留置导尿管的，应保持会阴部的清洁，多喝水。平时要多给患者翻身、拍背，促进痰液的咳出，预防发生呼吸系统感染。
3、疼痛及心理护理
由于长期卧床以及身体上的疼痛，患者容易出现烦躁、焦虑等心理。此时可适当给予止痛类药物，同时多安慰患者，让其保持心情平和，有助于疾病的恢复。
