肠易激综合征患者在饮食上一定要注意，首先要保持有规律的饮食习惯；其次，最好少吃多餐；再者，要注意细嚼慢咽；然后，还要注意多喝开水；接着，要注意自己的饮食习惯；最后，还要注意一下增加一些有益菌，来调节肠道菌群平衡。
对于肠易激综合征患者来说，在日常生活的饮食习惯之中，有很多事情都是需要特别注意的。毕竟，每个人都需要一日三餐，倘若患者不注意自己的饮食习惯的话，那么很容易导致病情加重。下面了解一下肠易激综合征饮食要注意什么吧。
1、规律饮食
饮食有规律能够帮助消化系统建立秩序。
2、少吃多餐
一次吃太多会导致胃气胀和腹泻。
3、细嚼慢咽
进食速度慢。狼吞虎咽会吞入更多空气，导致肠气和胃气胀。充分咀嚼，让唾液中的酶拥有更多时间消化食物并刺激胃液分泌。
4、多喝开水
大量补充水。水与肠内纤维结合，能够增加大便体积，使其更易排出；腹泻时又可起到补充体液的作用。
5、注意饮食
拒绝高脂肪食物。粗茶淡饭更易实现均衡饮食，含脂肪和糖较低同时味重的食物可能有益肠道健康。
6、增加有益菌
其中尤以乳酸菌和双歧杆菌家族的益生菌以及嗜热链球菌的功效最为明显。除了用益生菌制剂短时间补充益生菌外，用高含量的80水苏糖作为益生菌的营养源，迅速增值体内益生菌，并抑制有害菌的生长，调节肠道菌群均衡，达到肠道健康。
对于肠易激综合征患者来说，在饮食的调理上，建议可以多吃依稀鱼类以及绿色的蔬菜，此外，还有水果以及大米，包括酸奶以及香蕉等食物。同时，需要尽量避免吃那些奶酪以及巧克力，也不要吃那些坚果、牛肉以及白面包等。最后，肠易激综合征可以在医生的指导下适当选用一些药物来改善肠易激综合征所诱发的不良症状，比如，薄荷、姜黄以及钙补充剂等。
