患有肠易激综合征后，要注意避免吃辣椒等辛辣刺激食物；冷饮、螃蟹等生冷寒凉食物；油炸食物等肥甘油腻食物；豆类等产气食物，以免导致病情加重。
1、避免吃辛辣刺激食物
患有肠易激综合征时，此时应该严禁吃辣椒、生葱姜蒜、喝酒等，减少对肠胃刺激，避免病情加重。
2、避免吃生冷寒凉食物
冷饮、冰镇食物、螃蟹等生冷寒凉食物，也应该忌口，以免导致肠胃不适症状加重。
3、避免吃肥甘油腻食物
要注意清淡饮食，避免吃肥肉、动物内脏、油炸食物等肥甘油腻食物，以免加重肠胀气症状，诱发便秘。
4、避免吃产气食物
豆类、薯类等都属于产气食物，会导致肠道扩张、肠蠕动缓慢，让腹痛、腹泻或便秘症状更加严重。
