减肥便秘怎么快速排便

由于个体差异较大，并不存在快速排便方法，减肥便秘者可以通过饮食或是药物进行排便，具体方法如下：
在减肥过程中出现便秘时，要多喝柠檬蜂蜜水，然后顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。在饮食上也要多吃香蕉、粗粮等，以促进排便通畅。如果想要进行减肥，需要科学合理的进行减肥，避免绝食给身体带来伤害，应结合身体情况适当进行活动，如跑步，打球等。
通过饮食方法达不到效果时可以用开塞露，让大便迅速排除。也可服用泻药，如番泻叶等，配合大量饮水即可排出大便。