脚发酸考虑是肌肉劳损、外伤、缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起,需根据具体病因采取处理措施。
1.肌肉劳损：若近期站立时间过长或频繁走路,可造成肌肉损伤,导致大量乳酸堆积,引起脚部酸痛。建议多注意休息,尽量减少脚部活动,卧床休息时可适当抬高脚部,加快血液循环,促进症状改善。
2.外伤：如存在明显的外伤史,包括扭伤＼运动挫伤等,可对肌肉及周围软组织造成牵拉性损伤,引起脚部发酸。需制动休息,并在医生指导下利用夹板和石膏等进行固定,限制脚部活动,促进恢复。
3.缺钙：机体钙质不足,可导致脚部营养缺乏,易出现脚酸的症状,可伴随夜间盗汗、腿抽筋等现象。建议及时补钙,可多吃些钙含量丰富的食物,如牛奶、虾皮、紫菜等,必要时需口服补钙制剂。平时应多晒太阳,促进体内维生素D合成,加快钙质吸收。
4.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可压迫下肢神经,引起脚部血循环障碍,出现发酸、发麻等现象。症状较轻时以保守治疗为主,如绑腰围、腰部制动、热敷或烤电等,也可在局部涂抹消炎止疼的药膏或口服消炎止疼药物，如消炎止痛膏、布洛芬片等。
