胃酸的主要成分是盐酸，它是消化功能的重要组成成分，胃酸是个人的主观感觉，实际上是因为胃部的疾病造成的胃黏膜糜烂、溃疡，因胃黏膜刺激而导致上腹部出现反酸、恶心等症状。胃酸过多的时候要注意饮食的调理，避免吃一些产酸的食物，严重者需要借助药物医治和缓解。
胃酸过多在现实生活中，估计很多人都有遇到过或听说过，它属于一种胃部的常见高发疾病，胃是我们人体相当重要的消化器官，一旦出现了问题，便会对我们的健康、工作、生活等方面，造成很大的影响，那么日常生活中引起胃酸过多该怎么办，常见引起它的原因又有哪些呢？
一、胃酸多怎么办
1、胃酸分泌过多，首先要保证的是有规律地定时进餐，条件好的话做到少食多餐就更好了，每餐进食时不要暴饮暴食，暴饮暴食容易刺激胃酸分泌量增加。实在不能够按时进餐的话，随身准备一些苏打饼在身上应急也行。
2、多食碱性食物，在日常生活中，可以多吃一点儿含碱丰富的食物，如多吃当季的新鲜的瓜果、蔬菜和当季含碱性的水果如有橘子，葡萄等等。记住一定要少吃含酸的食物，如豆类食物还有花生，醋，油脂等等。
3、多食低脂、低糖食物，高糖类和高脂肪，还有刺激性的食物等等，都是容易导致胃酸分泌量加多第一食品。如咖啡，芥末，还有辣椒等，这些食物都是尽量避免选择的。
二、胃酸多是什么原因导致的
1、饮食不均衡，比如过甜过酸、过冷过热、过咸过辣的食物，这些都是刺激性的食物，容易导致肠胃受到刺激而增加胃酸的分泌量，久而久之不注意，饮食结构的不合理，也是影响肠胃健康的主要因素。
2、吃过多不易消化食物，日常常见不容易消化的食物有很多，如高淀粉类、辣椒、油炸食物、含高糖类等食品，其中含糖分的食品容易在胃肠道里发酵，从而引发胃酸过多。
3、遗传因素，每个人的体质不同，虽然胃酸过多不属于遗传性疾病，但如果家族遗传性的体质加上家庭的饮食习惯等方面，也会出现胃酸分泌的水平类同情况。
4、三餐进食不规律，平时吃饭不定时或者经常吃零食，这样是很容易导致肠胃功能紊乱，而且也容易导致胃酸分泌量增加。另外，经常怕吃得太饱或者暴饮暴食，也会刺激胃导致胃酸分泌增多。
5、精神压力，现代生活节骤快精神压力也相当大，压力也会影响消化系统功能，如果长期于紧张的情绪状态中，再加上饮食习惯的不规律。从而影响到管辖胃酸分泌功能，最终引起胃酸分泌增多的情况。
