维生素E是从天然植物油里面所提取的一种营养物质，要比人工合成的更容易促进吸收。而且这是一种脂溶性的抗氧化剂，能有效地预防癌症的出现，对于皮肤的健康也会有一定的帮助。但也存在一定的副作用，如视力模煳、腹泻、头晕等。
维生素e虽然说对于人体会有一定的好处，但是也不应该长期的过量服用，否则的话就有可能会引起副作用，如果每一天的服用数量在400到800毫克之间，那么就属于大量的服用，经常性如此服用就会引起副作用，比如说视力模煳，腹泻，头晕，乳腺肿大，头痛，恶心，或者是乏力软弱的情况。如果每一天服用的数量超过了800毫克，那么就属于超量服用的效果，就会改善人体的内分泌代谢，同时也会引起免疫机制的功能，终就会影响到性能力。甚至也有可能会出现血栓性静脉炎的危险。因此为避免对身体造成伤害，建议在医生的指导下用药。
