葡萄和猕猴桃可以一起榨汁喝吗

葡萄和猕猴桃可以一起榨汁喝，有助于补充身体所需的维生素，避免维生素缺乏，还可以加速胃肠道蠕动，避免便秘。但是在饮用时要注意一些基本的事项。

1.补充维生素

葡萄和猕猴桃维生素含量比较高，特别是维生素A、维生素C明显高于其他同类水果，能够满足人体对于维生素的需要，补充体内所需的维生素，避免维生素缺乏。

2.避免便秘

葡萄中含有葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸、蛋白质等营养成分；猕猴桃中含有大量果胶蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等微量元素，将这两种水果榨汁饮用有助于改善肠胃蠕动，加快食物吸收与消化，达到润肠通便的效果，避免便秘。

3.注意事项

尽量不要在空腹的状态下饮用，也不能一次性饮用过多，否则会对胃肠黏膜造成刺激引起胃部反酸或诱发腹痛、腹泻等。