后背疼怎么办

后背疼是一种很常见的症状，多发生于长期伏案工作的工作者，以及年长骨质较差的人群。而偶尔性后背疼，只要按摩就能缓解的话，是不必担心的。但是如果是长时间的，进行性的疼痛，那么就要警惕是否有严重疾病了。那出现后背疼怎么办？

一、根据不同病因治疗后背疼

后背疼痛如果不是太严重，只要按摩热敷会好转的话，可能只是单纯的背部受凉，或者是坐立姿势不对导致的。这时候可能就是脊椎退行性病变引发的疼痛，需要注意及时矫正坐姿，否则很容易出现颈椎病和腰间盘突出。同时可以利用针灸、艾灸和推拿，都有不错的效果。

如果近期后背或者胸部遭受到外伤和重创，进而出现比较严重的疼痛的话，那么可能是胸椎和脊椎发生了骨折导致的。这种情况需要马上就医拍核磁共振和X光，看病情如何，再决定如何治疗。

部分肿瘤疾病也会放射到胸椎和脊椎疼痛，如果伴随不明原因的出血和消瘦，那就需要及时去做检查，看是否是肿瘤引起，如果是那么需要系统性的放化疗以及手术治疗。

二、后背疼吃什么可以缓解

杏仁和核桃中含有丰富的抗氧化剂和脂肪酸，对身体酸痛有很好的效果，所以经常面对电脑的工作一族可以平时用于当点心。

生姜是很常见的香料，因其含有姜辣素所以有很好的镇痛作用。

草莓含有丰富的抗氧化剂，而这类物质有很好的缓解疼痛的作用。特别是对于做骨骼矫正手术的患者，更适合吃草莓，因草莓中的维生素C可以缓解术后痛苦。