要想预防积聚的出现，首先就应该养成良好的生活习惯，另外也不应该选择吃辛辣的饮食，更加需要注意调整个人的情绪，这也是非常关键的。
积聚在目前的医学上有着较高的出现几率，而这种疾病的出现其实也会有着各种不一样的原因，首先就应该注意预防，那么积聚如何预防呢？
一、养成良好生活习惯
要想做好预防措施，首先就应该养成良好的生活习惯，也必须要戒烟戒酒，世界卫生组织也表示如果能够选择戒烟，5年之后在这个世界上就能够减少1/3左右的癌症。长时间喝酒也同样会形成酸性体质，更容易可以有效减少积聚。
二、别吃辛辣食物
要想有效预防积聚，不应该选择辛辣的食物，也不应该选择变质的食物或者是过期的食物。年老体弱的人群也同样需要引起注意，尽量选择一些碱性的食物，这就能够保持良好的精神状态，也可以达到预防疾病的效果。
三、注意调整情绪
在生活中首先就应该做好预防措施，比如说应该保证有节制的饮食，也应该注意日常的饮食起居，调整个人的情绪也非常重要，不可以长时间的处于失落或者是抑郁的状态。另外也一定要特别避免过量的饮食，不要选择生冷或者是油腻的食物，否则就会导致脾胃受损，一旦脾胃受损之后，就会导致个人的健康受到严重的影响，这也必须要引起重视。
