爱美是女人的天性，而随着年龄的增长，一些不可抗拒的因素的出现会导致皮肤衰老、滋生细纹，所以很多女性都会选择吃燕窝进行日常保养，希望自己能保持年轻，那吃燕窝美容吗?
一、吃燕窝美容养颜吗
1. 燕窝的确吃了可以养颜，这是因为燕窝里面有一种表皮生长因子。可以抑制住皮肤的衰老过程，让它保持最佳的状态，同时能够促进我们体内的细胞生长。
2. 春季吃燕窝是最佳的，因为这个时期我们人体内的新陈代谢很旺盛，吃了燕窝后可以让我们皮肤光滑细嫩，而且充满弹性，人看起来也是气色红润。
3. 燕窝中的水溶蛋白质和丰富的氨基酸，也是能够促使我们的细胞再生的。所以如果是皮肤有烧伤的患者，或者是在进行放化疗后，身体遭受到一定损伤的病人，都是可以在康复期吃燕窝的，这样可以利于细胞的恢复。
4. 燕窝中丰富的胶原蛋白，也是最佳的美容营养素之一，所以经常被运用到化妆品和护肤品中。
二、吃燕窝的功效和作用
1. 燕窝有很好的抗氧化作用，所以很适合皮肤已经出现暗沉、色斑问题的中年人使用，能够有效的溶解已经堆积的黑色素，同时还能够加速基层细胞新陈代谢的问题，改善因年龄产生的各种皮肤问题。
2. 对于有皱纹和细纹的人群而言，吃燕窝也是很有帮助的。它可以淡化细纹，也可以消除皮肤疲劳感。并且促进衰老皮肤的细胞生长，修复皮肤已经断裂变形的弹性纤维。
3. 燕窝里面除了有丰富的胶原蛋白，还有各种微量元素和人体细胞所需的各种营养物质。可以直接给皮肤充分的保湿，改善皮肤老化干燥的状态，提高皮肤的光泽和湿润度。
4. 夏季的时候，可以多吃燕窝，因为它还可以增强皮肤抵抗紫外线的能力。此外经常工作在x射线的工作人员，也不妨多吃燕窝，从而抵御射线对皮肤的巨大伤害。
三、不同人群吃燕窝的好处
1. 孕妇吃燕窝可以滋补母体，提高免疫力，也能给予胎儿更多的活性蛋白，让新生儿可以体质更强壮，皮肤更白皙。
2. 青少年吃燕窝能够促进新陈代谢，而且可以增强他们的体质，预防各种传染性疾病。还对脑部发育有很大的帮助，所以燕窝很适合学生食用。
3. 中老年人因为身体机能全方面的下降，所以吃燕窝可以直接刺激免疫细胞的生长，从而提高免疫力，增强机体功能，还能降胆固醇。
