夏天吃什么消暑降火

夏天吃梨子、西红柿、菠菜、维C银翘片可以消暑降火。夏季要少吃辛辣的食品，否则会导致上火。

1.梨子

梨是一种能够清热降火、滋阴润肺、清心的水果。不但酸甜可口，还能补充水分。另外，梨中富含大量的粗纤维，对排便也有一定的帮助。梨可以减轻上火导致的口干舌燥、咽喉疼痛的症状。

2.西红柿

有些人说西红柿是一种蔬菜，但实际上，西红柿也是一种水果。西红柿是一种非常有营养的蔬果，它还有美容、补血、平肝的作用，夏天食用西红柿可以起到消暑降火的作用。

3.菠菜

菠菜是春季养肝的最佳蔬菜，主要功效是滋阴润燥、舒肝养血、消暑降火。另外，菠菜对肠胃也有好处，可以帮助人体排毒、促进新陈代谢、增强体质。有上火、大便干硬、有温对口臭等症状的患者可以多吃菠菜。

4.维C银翘片

主要成分为金银花、连翘、荆芥、淡豆豉。具有清热解毒、辛凉解表的功效。适用于流感所致的发热、头痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。