维生素AD是一种脂溶性维生素，常用剂型为胶囊。其是人体所需要的营养元素之一，具有促进骨骼健康、提高免疫力、参与细胞分化的作用，还有保护眼睛、保护皮肤的功效。
一、作用
1.促进骨骼健康：维生素AD有助于促进骨骼健康，尤其是在骨骼发育期，维生素AD对于骨骼的生长和最终硬化非常关键。
2.提高免疫力：维生素AD有助于增强人体免疫力，可以帮助身体对抗病毒、细菌等有害微生物感染。
3.参与细胞分化：维生素AD在体内能够参与到细胞分化的过程中，能够促进细胞增殖和再生。
二、功效
1.保护眼睛：维生素AD有助于保护眼睛，尤其是视网膜的健康。因为，维生素AD可以促进视紫红素的合成，有助于维持视力。
2.保护皮肤：维生素AD能够促进皮肤组织的生长和修复，有助于皮肤保健，如防止皮肤干燥、老化等问题。
需要注意的是，维生素AD过度摄入会对人体产生负面影响，如头痛、呕吐、皮肤瘙痒、骨骼变形等。因此，在补充维生素AD的时候，要控制摄入量并遵医嘱使用。
