预防腹痛腹泻要从日常生活的各个方面做起。首先要注意保暖，预防着凉受寒。其次要注意饮食卫生，不吃不吃生冷、未熟透以及变质的食物。这些食物是导致腹痛腹泻的主要原因。平时还要保持健康乐观的心态，并且定期去进行锻炼，提高体质。
腹痛腹泻是生活中的常见病，给人们带来极大的困扰。其实只要注重日常的调理是可以预防的。在生活上要注意保暖，注意饮食卫生，然后注意情绪调理和体育锻炼。这些都有助于预防腹痛腹泻。下面我们就来仔细分析一下腹痛腹泻的预防吧。
1、注意保暖。日常生活中注意腹部保暖，不要将腹部露在外面，不穿露脐装。注意气候变化，以免身体着凉受寒，引发腹痛。人体受凉，特别是肠胃受凉了，很容易引起拉肚子，所以不论在任何季节，都要注意做好保暖工作，不要因为爱美爱漂亮，就只要风度不要温度了，要想预防拉肚子一定要先做好保暖工作。
2、注意食物卫生，不吃生冷、未熟透以及变质的食物。拉肚子引起的原因有可能就是食物不够卫生，吃了不洁的食物导致的腹痛个腹泻的情况。所以为了预防拉肚子，不要吃不干净的食物。食物一定要弄熟才能吃，特别是肉类食物，如果没熟透，半生不熟的吃下去后，不但不易消化，还会有细菌滋生，侵蚀肠胃，引起拉肚子，还有些食物生食有可能中毒，所以不能吃未熟透的食物。一些剩下的食物或者是变质的食物也不要吃。一旦吃了变质的食物，就会引起拉肚子，所以新鲜食物不要放置太久。食物过于辛辣，对肠胃不利，会加重肠胃负担，影响胃部消化功能，还有可能产生腹痛、腹泻。
3、保持乐观的态度，多进行运动。腹痛个腹泻跟一个人的情绪以及身体的状态有关系。保持积极乐观的生活态度，凡事讲究顺其自然，尽可能避免情绪出现大幅度波动，以免情绪伤身。除了乐观的情绪以外，还要坚持进行运动锻炼，增强体魄，提高身体免疫力，避免身体轻易感染疾病。
