便秘可以吃蜂蜜，便秘的人群适量食用蜂蜜对身体有很多的好处，具体内容分析如下：
蜂蜜水的营养价值比较高，里面含有大量的碳水化合物质、粗纤维以及果糖、蔗糖、葡萄糖等成分，便秘的人群适当食用蜂蜜，能促进肠道的蠕动，可以增加肠道内渗透压，促进食物的消化和吸收，减少肠道在食物里面堆积的时间，从而起到比较好润肠通便效果，对于便秘能起到辅助的作用，便秘的人群通常可以在早上睡醒之后空腹饮用蜂蜜水。
便秘人群通过饮用蜂蜜水能用于改善便秘的症状，平时也要积极的调整饮食结构，在饮食当中要食用粗纤维丰富食品，比如绿色蔬菜以及新鲜水果，不要吃油腻的食物，以免影响到肠道蠕动，会导致便秘症状进一步加重。
