现在生活节奏都比较快，生活压力也会较大，加上日常饮食的不规律，就很容易导致人出现便秘的症状，长时间的便秘还可能会影响一些其他健康问题，所以在出现便秘症状后，很多人都会喝蜂蜜水来缓解，那蜂蜜水为什么可以治便秘？
蜂蜜水中富含的膳食纤维比较丰富，还富含丰富的果糖、葡萄糖、维生素等营养元素，便秘患者适量喝些蜂蜜水，可以促进胃肠的蠕动，还有助于胃酸的正常分泌，达到润肠通便的效果，能够帮助人体清除体内毒素和废物，促进身体排便，缓解便秘的症状。
每天早起后喝蜂蜜水，也能起到预防和治疗便秘的效果，期间多喝些水，补充体内的水分，也能使粪便湿润，缓解粪便干结的情况，有利于粪便的排出。晚上睡觉前也可以喝些蜂蜜水，这样对改善便秘症状也有帮助，还能缓解紧张的情绪，可以提高睡眠质量。
除了通过喝蜂蜜水来缓解便秘症状外，患者还要注意调整饮食，饮食上尽量不要吃烧烤、火锅等容易引起上火的食物，多吃些粗纤维素类食物，合理搭配饮食营养。还要养成好的生活习惯，按时排便，这样才能改善便秘的问题。
