便秘吃蜂蜜的正确方法

便秘是很多人都会存在的一种异常，尤其是现在的人坐办公室的比较多，平时运动的比较少。因为坐的时间比较长，便秘的人群是越来越多的，所以一旦发现便秘的话，一定要注意进行调理的。那么，便秘吃蜂蜜的正确方法是怎样的？

很多人说吃蜂蜜可以缓解便秘的症状，但是有一些人不知道便秘的时候吃蜂蜜的正确方法。便秘的时候吃蜂蜜是有一定方法的，可以在早上起床之后，倒一杯开水，等到开水慢慢变温了之后，就可以放入一勺蜂蜜。但是加入的蜂蜜不能多，只需要稍微感到一丝丝的甜就可以了。早期空着肚子喝蜂蜜水，这样可以帮助肠道垃圾的清理。

除了早晨起床之后，空着肚子喝蜂蜜水对肠胃清理比较好。还可以在下午的时候，喝蜂蜜水，这个时间一般是在下午三点，或者是四点的时候，这个时候喝蜂蜜水，对于便秘的症状也有着缓解的作用。但是要注意冲蜂蜜水的时候，一定要注意水，还有相应的温度，千万不能太高。

便秘患者喝蜂蜜水的最佳时间主要是两个，一个是早上起床之后，还有一个就是下午的三四点中左右。但是冲调蜂蜜水的时候，只能是用温水，如果水温太高，就会破坏蜂蜜中的营养成份，还有一些有营养的物质，这样就会影响到蜂蜜的效果。