如果饮食方面不太正常，然后作息也有点混乱的话，是很容易会从身体方面反映出来的，就比如说有的人可能就会出现比较明显的便秘情况，如果说没有及时的缓解的话，可能就会导致身体出现一些健康问题。很多人有便秘的时候都是会喝蜂蜜水的，那么为什么蜂蜜可以治疗便秘呢？
首先蜂蜜里面就含有比较多的膳食纤维，除此之外还有果糖，维生素等，其他的物质适当的喝一些蜂蜜，其实是能够帮助促进肠胃的蠕动的，而且还有助胃酸达到正常的分泌水平，从而有比较好的润肠通便的作用。
所以说如果有比较明显的便秘的情况的话，每天早上起来之后可以喝一杯温的蜂蜜水，是能够有不错的治疗便秘的效果的。而且喝蜂蜜水不仅能够帮助补充体内的水分，也能够起到一定的美容养颜的作用。
如果说工作压力太大导致失眠的话，睡前喝一杯甜甜的蜂蜜水，还能够在一定程度上缓解情绪，改善我们的睡眠质量。睡眠质量提高了，精神自然也会变得比较好，这样子也能够在一定程度上解决便秘的情况。
