生花生米在生活中出现几率比较高，有些人选择多吃，其实生花生米有很多功效，能够发挥养胃作用，有补血效果，能够坚持服用，有延缓衰老效果，提高人体抵抗衰老能力。
生活中花生米较常见，很多男子喝酒时都为自己准备一盘花生米，其实花生米也有生熟之分，那么生的花生米在生活中备受喜欢，所以生花生米的功效有哪些呢？
1、具有养胃效果
生的花生米有养胃效果，花生中含有不饱和脂肪酸，没有任何胆固醇成分，而且拥有丰富膳食纤维，多吃一些对肠胃有一定好处，有养胃效果，建议每天适当性吃生花生，但花生中也有一定油脂数量需控制。
2、兼具补血效果
生花生米不仅拥有养胃作用，外层红衣，对于女性而言简直是宝贝。月经期间、产后、孕期都应吃上一些，可有效发挥补血效果，减少流血所造成营养物质失调，改善贫血等症状。
3、延缓衰老
多吃生花生米，生花生米中含丰富锌元素，锌元素能有效提升人体大脑记忆能力，有激化大脑细胞效果，可延缓衰老，可有效达到抵抗老化作用，拥有年轻状态，可让肌肤更加细腻。
