对于慢性疲劳综合征这种目前常发作的疾病，人们应该做好相关的预防工作。可以通过服用维生素、戒烟、戒咖啡、少吃甜食、勤洗澡以及每天固定休息一段时间等来起到不错的预防效果。具体的预防措施还是要根据患者身体的具体状况来实行。
慢性疲劳综合征是现代社会高效快节奏生活方式下经常出现的一种病症，往往会导致人的身体出现长时间极度疲劳的症状表现，而且目前该疾病的病因还不是非常明确。如果人体长时间发作该疾病的话，会对自身的身体健康造成极大的影响。那慢性疲劳综合征如何预防呢？
一、服用维生素
慢性疲劳综合征情况较为严重的人可以通过每天服用适量的维生素来缓解这种状况，比如维他命或维他命B群等。因为维生素能够促进人体代谢碳水化合物以及蛋白质等物质，同时还有利于神经和肌肉的运作。
二、戒烟以及戒咖啡
长时间抽烟往往会导致氧气的输送受到一定程度的阻碍，因此很多人会出现过度疲劳的状况。而咖啡虽然说能够提神，但是长时间饮用的话则会导致人体内的维他命病情出现严重的消耗，而维他命B群是人体协调肌肉和神经的重要物质。
三、少吃甜食
糖分过多就会导致体内的胰岛素分泌出现过量状况，最终就会存在着血糖过多的现象，长此以往下去就容易导致人体出现疲劳或者是坐立难安等症状表现。而且经常性的吃甜食还容易引发肥胖等问题的出现。
四、勤冲澡
沐浴是能够帮助人体恢复体力的，因为沐浴时水流会在空气当中散发出阴离子，从而围绕着人体，而阴离子则会让人感到比较快乐并且富有活力。
五、小睡片刻
如果病人本身年纪就比较大又或者是工作非常繁忙导致自身睡眠不足的话，那么可以通过适当的小睡片刻来对疲劳综合症这种疾病起到不错的预防效果。最好是在每天固定的同一时间休息，并且不要超过一个小时。
