其实在生活中，很多人会突然出现身体抽搐的情况，可能有的时候会觉得莫名其妙，但是偶尔身体会抽搐可能是由一些身体的劳累或者是有一些疾病造成的，主要就是这两大点。
身体的各项机能在我们睡觉的时候其实还是在有条不紊地工作着，不过跟我们清醒的时候是有一些变化的，而正因为这样的变化则让我们的身体在夜间出现了一些看起来似乎并不是很“正常”的表现。比如说，我们在睡着的时候身体偶尔抽搐一下，熟睡中的自己还以为自己要坠楼了，于是被惊醒了过来。偶尔身体抽搐到底是怎么回事呢？
1.过于疲劳：偶尔身体抽搐这种现象属于肌抽跃，是神经肌肉的异常兴奋，引起肌肉急速地不自主抽动的动作。如果平时过于劳累，工作生活压力大以及长时间处于紧张状态很容易发生睡觉肌抽跃，因此，建议大家要注意自我减压，保持好的心态，适当放松心情，规律作息，愉悦生活。也不用过于担心，这是一种很正常的现象，正象我们有时会打嗝、用力过度或紧张时会出现的肌肉抖动的情况一样。
2.身体疾病：有的情况下，如果在睡觉过程中抽动次数过于频繁或严重的肌抽跃，就是一种病症了，它会影响人们的正常生活，如睡眠型癫痫、周期性四肢运动障碍、脑缺氧后遗症、药物或毒素引发的肌抽跃。这就需要及时医院检查，明确病因早做治疗，以免贻误病情。
总的来说，引起身体抽搐的情况是很多的，正常情况下，偶尔的抽搐大家也是可以自己感觉到的，但是如果是因为身体不舒服造成抽搐，相信大家自己也会有反应，这个时候不要把它当做一个正常情况来对待，要及时的去医院进行一下相对应的检查，问问医生，这样不管是对身体来说还是对于心理方面来说，都是要好一点的。还有就是平时的时候，不管是什么事情，要做到劳逸结合，不要使自己的身体过度的去透支体力，身体是最重要的，在自己能承受的范围内去做事情。
