光明的准确位置怎么找

概述：

光明是指光明穴，光明穴位于小腿外侧，外踝尖直上五寸处，腓骨前缘。属足少阳胆经，具有清肝明目、舒筋活络的功效。

主治：

光明穴对近视、夜盲、目痛、眼花、胸乳胀痛等症状，有辅助治疗效果。

穴义：

本穴走足厥阴肝经，肝可明目，主治眼部疾病，故而得名光明。

按摩方法：

1、点按法：将食指与中指指腹推至光明穴上，逐渐加深力度，保持5秒钟后松开，如此反复进行5-10分钟，可有效缓解用眼过度症状。

2、按揉法：按揉法是指以光明确为中心，顺时针旋转按压，按压5分钟左右，按至穴位发热。