带脉的位置在哪里

概述：

带脉穴，属足少阳胆经，位于侧腹部，章门下1.8寸，第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

作用：

按摩带脉穴具有疏肝利胆、升清降浊、消积通便的作用，可用于治疗月经不调、盆腔炎和附件炎等妇科疾病，还可以缓解腹痛、腰痛等症状。此外对疝气和带状疱疹也有辅助治疗效果。

带脉穴位置图

按摩方法：

双手叉腰，拇指在前，手掌在后，放于腋下与肚脐在同一水平线上，按压有酸胀感即为带脉穴，双手轻轻握拳敲击，力度不宜过大，以免出现身体不适，且睡前不宜敲打带脉穴，以免影响睡眠。