中午吃面包代替午饭会胖吗

中午只吃面包代替午饭会容易发胖，健康且不容易导致肥胖的膳食中，需要正常既能吃到主食又能摄入充分的蔬菜和瘦肉等食物。

面包当中不仅含有淀粉，而且含有较多的糖分、油脂，面包当中含有的热量也非常高，如果只吃面包来代替一顿午饭，势必会出现营养不均衡，同时也会导致胰岛素抵抗，使得人体更容易发胖。