肾虚可以通过科学饮食、节制房事、调节情志、服用药物等方式进行调理。
中医学认为，肾虚是由先天不足或后天失养而导致的一系列疾病表现，在临床上，大部分肾虚的患者，都是由饮食不节；劳力、劳神过度；房事不节；过度安逸；乱服补药；失治误治等损耗了肾气，导致肾气亏虚，后天失养造成的。
患者可以在医生的指导下服用药物进行治疗。肾阳虚和肾阴虚是肾虚的常见证型。肾阳虚患者可服用仲景右归丸，组方纯补无泻，阴中求阳，具有温补肾阳，填精止遗的功效。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清。肾阴虚患者可服用仲景左归丸，组方纯补无泻，滋肾补阴，补益力量大。用于真阴不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥。
中医学上有五色食疗法，即黑入肾。可以通过吃黑色的食物来补肾，如黑豆、桑葚、芝麻、木耳等。性生活要节制，精气外泄，易耗伤身体，保养精气能抗衰延年。恐为肾之志，长期恐惧就会导致肾气不固，固摄无力，气泻于下，则会造成遗精阳痿等症状，保持乐观的生活态度，也可以养肾固阳。
