晚上睡觉腰疼，可通过睡硬板床、热敷等方式来缓解，疼痛严重者需要应用止痛药物，还要积极治疗原发病。
晚上睡觉时感觉腰疼，可以考虑睡硬板床，太软的床会改变腰椎正常的生理曲度，加重腰痛的症状。同时还要注意腰部保暖，不可受凉，建议用热毛巾或热水袋对局部进行热敷。通过热敷能够加快腰部的血液循环，缓解腰痛症状。
如果腰疼现象比较明显，可以口服消炎镇痛类的药物进行治疗，如双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等。这些药物属于非甾体类抗炎镇痛药，其中不含甾体成分，副作用相对较小，可以抑制前列腺素的合成和释放，对缓解轻中度疼痛大有帮助。在这期间可以配合烤电、艾灸或者按摩等治疗措施，提升治疗效果。
如果是腰椎疾病导致的睡觉腰疼，还需要针对原发病进行治疗。腰椎间盘突出所致，可以进行腰椎牵引治疗。通过持续性的牵引能够增加椎间隙，减轻局部压迫，缓解腰痛以及腰椎活动受限的症状。
