腿痛是日常生活中常见的疾病，特别是睡觉会影响休息和睡眠，第二天会感到精神疲劳。腿痛的原因很多，颈椎病、腰椎病、肌肉酸痛等原因导致睡眠腿痛，为了缓解这种症状，需要加强日常的锻炼。
睡觉腿疼的原因
1、腰间盘突出，腰椎管狭窄。发病与长期反复过度腰部运动和腰部过度负荷有关，如长时间坐、长时间站、长时间弯腰负荷劳动。
2、睡觉腿疼可能与长时间高强度的运动有关。高强度的运动会引起肌肉疲劳、肌肉疲劳和肌肉膜炎，晚上睡觉时可能会引起脚痛。
3、身体疲劳、头痛、背痛、精力不足、失眠的人，无法舒适悠闲地生活，肌肉长期处于疲劳、紧张的状态，腿痛更加明显。
睡觉腿疼怎么办
1、如果经常出现腿疼，就要坚持适当的运动，如游泳、行走。适当的腿部运动可以防止骨质流失。舞蹈、旋转需要弯曲关节时，应避免上下过度跳跃。我们在锻炼和休息时，不要长时间保持同样的姿势。如果坐姿不正确，必须改变坐姿。
2、患者可以在家进行局部药物按摩，这是比较方便的选择。需要注意的是，外用药物的使用一定要特别注意，在使用药物之前先将患处浸泡在温水中，然后用药物轻轻按摩疼痛部位一段时间，这种方法安全方便，治疗效果非常好。
