脐中即脐中穴，在腹中部，位于脐窝的正中位置，肚脐中央。脐中穴归属任脉，可健运脾胃以及温阳固脱，多用于治疗胃肠病。
该穴位在肚脐中央，这里是先天精气进入的部位，可以回阳救逆、固本培元，也可益气固脱和醒神，是治疗各种虚寒脱症的要穴，还能强壮身体。临床上常用于治疗虚寒厥逆、月经不调、小便失禁等病症，对男性遗精以及女性不孕也有一定的治疗作用。
1.艾灸：利用艾条悬灸该穴位5~10分钟，以感觉温热舒服为宜，避免过热、过久。
2.按摩：用中指的指尖对该穴位进行按揉或者点按，持续2~3分钟，多用于治疗小儿腹泻。
3.热敷：将双手搓热，放在该穴位上热敷，每次热敷3~5分钟，长期坚持能调理下腹部疾病，可以补虚亏，还可以促进消化。
