不吃米饭会导致月经量少，由于机体能量摄入不足，营养不均衡，就会导致经量变少。
女性的月经是需要大脑分泌激素来刺激卵巢形成的。如果不吃米饭，大脑分泌的激素就会减少，对卵巢的刺激就会减少，所以很多女性通过不吃米饭减肥，会影响到月经的来潮，主要表现为月经稀少，甚至不来月经。
米饭就是碳水化合物，如果长期不吃，可能会引起营养不良。由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，导致经量稀少。如果是因为减肥而节制碳水化合物的摄入，当体内的总脂肪量减少到总体重的20%的时候，有可能会出现闭经的现象。
